Fariña de trigo de máxima calidade, universal, enriquecida con calcio

Valor nutricional e composición química.

A táboa mostra o contido de nutrientes (calorías, proteínas, graxas, hidratos de carbono, vitaminas e minerais) por 100 gramos parte comestible.
NutrientecantidadeNorma **% da norma en 100 g% da norma en 100 kcal100% normal
Valor calórico364 kCal1684 kCal21.6%5.9%463 g
Proteínas10.33 g76 g13.6%3.7%736 g
Fats0.98 g56 g1.8%0.5%5714 g
Carbohidratos73.61 g219 g33.6%9.2%298 g
Fibra alimentaria2.7 g20 g13.5%3.7%741 g
Auga11.92 g2273 g0.5%0.1%19069 g
gris0.47 g~
Vitaminas
Vitamina B1, tiamina0.785 mg1.5 mg52.3%14.4%191 g
Vitamina B2, riboflavina0.494 mg1.8 mg27.4%7.5%364 g
Vitamina B5, pantoténica0.438 mg5 mg8.8%2.4%1142 g
Vitamina B6, piridoxina0.044 mg2 mg2.2%0.6%4545 g
Vitamina B9, folato291 μg400 μg72.8%20%137 g
Vitamina E, alfa tocoferol, TE0.06 mg15 mg0.4%0.1%25000 g
Vitamina PP, NON5.904 mg20 mg29.5%8.1%339 g
macronutrientes
Potasio, K107 mg2500 mg4.3%1.2%2336 g
Calcio, Ca252 mg1000 mg25.2%6.9%397 g
Magnesio, mg22 mg400 mg5.5%1.5%1818 g
Sodio, Na2 mg1300 mg0.2%0.1%65000 g
Xofre, S103.3 mg1000 mg10.3%2.8%968 g
Fósforo, P108 mg800 mg13.5%3.7%741 g
Oligoelementos
Ferro, Fe4.64 mg18 mg25.8%7.1%388 g
Manganeso, Mn0.682 mg2 mg34.1%9.4%293 g
Cobre, Cu144 μg1000 μg14.4%4%694 g
Cinco, Zn0.7 mg12 mg5.8%1.6%1714 g
Aminoácidos esenciais
Arginina *0.417 g~
valina0.415 g~
Histidina *0.23 g~
isoleucina0.357 g~
leucina0.71 g~
lisina0.228 g~
metionina0.183 g~
treonina0.281 g~
triptófano0.127 g~
fenilalanina0.52 g~
Aminoácidos substituíbles
alanina0.332 g~
Ácido aspártico0.435 g~
glicina0.371 g~
Ácido glutámico3.479 g~
Prolina1.198 g~
serina0.516 g~
tirosina0.312 g~
cisteína0.219 g~
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados0.155 gmáximo 18.7 г
16: 0 Palmítico0.148 g~
18: 0 Estearina0.007 g~
Ácidos graxos monoinsaturados0.087 gmin 16.8 г0.5%0.1%
Oleína 18: 1 (omega-9)0.087 g~
Ácidos graxos poliinsaturados0.413 gde 11.2 a 20.63.7%1%
18: 2 Linoleico0.391 g~
18: 3 Linolénico0.022 g~
Ácidos graxos Omega-30.022 gde 0.9 a 3.72.4%0.7%
Ácidos graxos Omega-60.391 gde 4.7 a 16.88.3%2.3%
 

O valor enerxético é de 364 kcal.

  • cunca = 125 g (455 kCal)
Fariña de trigo de máxima calidade, universal, enriquecida con calcio rico en vitaminas e minerais como: vitamina B1 - 52,3%, vitamina B2 - 27,4%, vitamina B9 - 72,8%, vitamina PP - 29,5%, calcio - 25,2%, fósforo - 13,5 , 25,8, 34,1%, ferro - 14,4%, manganeso - XNUMX%, cobre - XNUMX%
  • Vitamina B1 forma parte dos encimas máis importantes do metabolismo dos hidratos de carbono e da enerxía, que proporcionan ao corpo substancias enerxéticas e plásticas, así como o metabolismo dos aminoácidos de cadea ramificada. A falta desta vitamina leva a trastornos graves do sistema nervioso, dixestivo e cardiovascular.
  • Vitamina B2 participa en reaccións redox, mellora a sensibilidade á cor do analizador visual e a adaptación escura. A inxestión insuficiente de vitamina B2 vai acompañada dunha violación do estado da pel, das membranas mucosas, da deterioración da luz e da visión crepuscular.
  • Vitamina B6 como coenzima, participan no metabolismo de ácidos nucleicos e aminoácidos. A deficiencia de folato leva a unha síntese deteriorada de ácidos nucleicos e proteínas, o que resulta na inhibición do crecemento e división celular, especialmente en tecidos que proliferan rapidamente: medula ósea, epitelio intestinal, etc. O consumo insuficiente de folato durante o embarazo é unha das causas da prematuridade, desnutrición, malformacións conxénitas e trastornos do desenvolvemento do neno. Mostrouse unha forte asociación entre os niveis de folato e homocisteína e o risco de enfermidades cardiovasculares.
  • Vitamina PP participa nas reaccións redox do metabolismo enerxético. A inxestión insuficiente de vitaminas vai acompañada da alteración do estado normal da pel, do tracto gastrointestinal e do sistema nervioso.
  • Calcio é o compoñente principal dos nosos ósos, actúa como regulador do sistema nervioso, participa na contracción muscular. A deficiencia de calcio leva á desmineralización da columna vertebral, ósos pélvicos e extremidades inferiores, aumenta o risco de osteoporose.
  • Fósforo participa en moitos procesos fisiolóxicos, incluído o metabolismo enerxético, regula o equilibrio ácido-base, é unha parte dos fosfolípidos, nucleótidos e ácidos nucleicos, é necesario para a mineralización de ósos e dentes. A deficiencia leva a anorexia, anemia, raquitismo.
  • Ferro é unha parte de proteínas de varias funcións, incluídos os encimas. Participa no transporte de electróns, osíxeno, asegura o curso das reaccións redox e a activación da peroxidación. O consumo insuficiente leva a anemia hipocrómica, atonía deficiente en mioglobina dos músculos esqueléticos, aumento da fatiga, miocardiopatía, gastrite atrófica.
  • Manganeso participa na formación de óso e tecido conxuntivo, forma parte dos encimas implicados no metabolismo de aminoácidos, hidratos de carbono, catecolaminas; esencial para a síntese de colesterol e nucleótidos. O consumo insuficiente vai acompañado dunha desaceleración do crecemento, trastornos do sistema reprodutivo, maior fraxilidade do tecido óseo, trastornos do metabolismo dos hidratos de carbono e dos lípidos.
  • Cobre é unha parte dos encimas con actividade redox e participa no metabolismo do ferro, estimula a absorción de proteínas e hidratos de carbono. Participa nos procesos de subministración de osíxeno aos tecidos do corpo humano. A deficiencia maniféstase por trastornos na formación do sistema cardiovascular e do esqueleto, o desenvolvemento da displasia do tecido conxuntivo.
tags: contido calórico 364 kcal, composición química, valor nutricional, vitaminas, minerais, que é útil? Fariña de trigo do máis alto grao, universal, fortificada con calcio, calorías, nutrientes, propiedades útiles Fariña de trigo do máis alto grao, universal, fortificada con calcio

Deixe unha resposta