Contidos
O neno non quere comer. Un problema común. Os pais que teñen que resolvelo dividíronse durante moito tempo en dous campamentos: algúns obrigan ao neno a comer segundo o horario, outros nunca o obrigan. Pero ambas as partes queren resolver o problema a nivel mundial, é dicir, formar un saudable apetito no seu bebé. É posible? Todo!
Tres datos importantes sobre o apetito que todos os pais deben saber
Antes de comezar un programa para mellorar o apetito, non esquezas recordar:
- A falta de vontade para comer pode estar asociada á enfermidade. Primeiro de todo, comprobe todos os indicadores de saúde e logo inicie accións activas. Se o neno está enfermo, non só non formará ningún apetito nel, senón que tamén perderá o tempo.
- Un apetito saudable non sempre é un gran apetito. Hai xente que simplemente non come o suficiente, e está ben. Quizais o seu fillo sexa un deles. Fale co seu médico, realice probas, asegúrese de que o seu bebé teña suficientes vitaminas e minerais e non insista nunha comida de tres pratos.
- A sobrealimentación é tan prexudicial como a desnutrición. E as consecuencias non son necesariamente a obesidade. Trátase de neuroses, e trastornos alimentarios (anorexia e bulimia), e só o rexeitamento dalgúns produtos individuais.
Lembre que en materia de nutrición é moi doado prexudicar, así que teña o maior coidado posible co que fai e comunícese regularmente cos médicos.
As principais regras de alimentación
As regras da alimentación en realidade non o son tanto. Un deles, o máis importante, é o seguinte: "Nunca obrigue ao neno a comer". É o insistente "ata que comes, non sairás da mesa" e outros ultimátums que forman o rexeitamento da comida no bebé. Coa perseveranza adecuada, conseguirás o resultado contrario: aínda que o neno queira comer, comerá sen ganas, porque só ten asociacións negativas coa comida.
A seguinte regra é confiar no seu fillo en canto a comida. A maioría dos nenos, se os seus gustos non están xa mimados polas hamburguesas e os refrescos, saben canta comida necesitan e de que tipo. O bebé non ten problemas de peso (dentro do rango normal, incluso no límite inferior), non ten problemas de mobilidade (corre, xoga, non é apático), non ten problemas coa cadeira (normal, normal)? Entón non tes nada de que preocuparte. Se o desexa, pode facer probas que confirmen que o corpo ten suficientes vitaminas e minerais.
Outra recomendación é que os nenos con mala alimentación deben comer segundo un horario. Por suposto, é difícil conciliar isto co requisito de nunca obrigarche a comer. Pero todo é posible. Para saír nun horario de comidas, chame regularmente ao seu fillo á hora adecuada para comer. Que se lave as mans, que se sente á mesa, que mire a comida ofrecida, que a deguste. Non necesitas comelo, persuadilos para que proben cunha culler, e xa está. Se o intentou e rexeitou, dálle auga ou té, froita. Deixa ir para seguir xogando. Co paso do tempo, o neno adquirirá o hábito de sentarse á mesa todos os días á mesma hora e comer algo. Co hábito tamén aparecerá o apetito.
Outro punto importante é a falta de petiscos entre comidas. A primeira vez, cando o neno non come no momento axeitado, sen lanches é pouco probable que faga. Pero cómpre reducir o seu número e escoller aqueles que non sufoquen o apetito, senón que o acenden. Trátase de mazás, galletas caseiras, noces, froitos secos.
Interesarse pola comida
A principal razón pola que un neno non quere comer é a falta de interese pola comida. A pesar de que a comida é vida, o teu bebé non o entende claramente. Para el, o momento do poder: o momento en que foi arrincado dun xogo interesante. Pero podes cambialo.
Primeiro de todo, os xogos de cociña axudarache. Podes xogar na casa con produtos infantís ou incluso reais (froitas e verduras), ou podes xogar no ordenador en unidades flash especiais, como aquí. Escolle a aplicación onde se prepara a comida que queres que probe o teu fillo. Por exemplo, un bisté ou unha tortilla. E xoga! Despois de ter preparado un prato así no xogo, probablemente o teu fillo queira probalo. E aínda que non lle guste, sempre podes facer outro.
E non esquezas ofrecer ao teu fillo produtos diferentes. Lembra que cantos máis pratos diferentes probe o neno, mellor poderá navegar por eles e máis posibilidades de atopar algo que lle guste. E comer con ganas é a clave para ter bo apetito e bo humor!