Na época de falta de verduras e froitas coas que perder peso é moito máis fácil, debes engadir á túa dieta alimentos que aumenten o metabolismo e eliminen eficazmente as toxinas do corpo.
Mel
Substituír o azucre por mel natural reducirá a probabilidade de que se produzan polgadas adicionais na cintura e, a cambio, obterá vitaminas e minerais. O mel aumenta a inmunidade e a perda de peso.
Viño tinto
Viño tinto seco con moderación tamén promove a perda de peso. O viño é un antioxidante que evitará varias enfermidades complexas; tamén afecta positivamente á dixestión.
Iogur natural
O iogur natural, especialmente o grego, contén pouca graxa, moita proteína e calcio. Podes consumir iogur así, para preparar unha sobremesa con froitas, ensaladas. Substitúe o iogur por kéfir, que contén máis vitaminas A, D, K, E e sería un gran lanche entre comidas.
A mellor forma de adelgazar é combinar unha alimentación saudable con exercicio.
Sementes de xirasol
As sementes de xirasol conteñen moita proteína necesaria para a perda de peso, vitaminas B e ácido fólico. Sementes: unha excelente ferramenta para o resto do sistema nervioso, antioxidante e estimulador do sistema inmunitario.
Leite de coco
Se non che apetece o cereal sen leite, usa coco. Contén ácidos graxos, fibra, vitamina C e vitaminas do grupo B, mellora o metabolismo e mantén o corpo en excelente forma.
Chocolate escuro
Calquera limitación da fonte de alimentación pode correr o risco de fallar. E para satisfacer o seu doce dente, non teña medo de deleitarse cunha porción de chocolate negro. É relativamente baixo en calorías, contén vitaminas e aceite mineral para a pel e o cabelo.
Ser saudable!