A cantante e deseñadora de moda británica Victoria Beckham cenou co seu famoso futbolista David Beckham nun restaurante de París. Beckham voou á capital de Francia para a semana da moda masculina. "Bico de París" - escribiu baixo unha foto na conta de Instagram.
Como podes ver, Victoria, de 43 anos, ten un aspecto estupendo. Non quere dicir que sobrevivise a catro xéneros. Todo o tempo, intentou moitas formas de adelgazar. É merecidamente chamado dietas do investigador. Pero ela cre que os 5 máis exitosos son: dieta xaponesa, vexetariana, suave, alcalina e sa.
- A dieta xaponesa
Unha das dietas máis estritas, pero moi efectiva. Só se permite: auga, té verde, bagas e sashimi (peixe cru). Aínda que o peixe é beneficioso para o seu uso en forma crúa non é seguro: existe o risco de penetrar parasitos no corpo. Polo tanto, é recomendable pedir sashimi en restaurantes xaponeses cunha reputación impecable.
- Dieta vexetariana
Durante o seu vexetariano Hobbies, Beckham centrouse nas verduras e produtos de soia ricos en proteínas e lecitina.
Menú:
- Almorzo: 200 g de queixo de soia + amorodo + té (verde con menta, sen azucre).
- Xantar: té (verde con menta, sen azucre).
- Xantar: 150 g de soia + verduras (sen especias e aceite).
- Merenda pola tarde: queixo de soia.
- Cea: rúcula + verdes.
- Dieta lixeira
4 comidas ao día, tanto se permite nesta dieta. Cada tres días limpa o intestino obrigatoriamente dúas veces ao día para beber zume de pomelo e auga mineral sen gas.
1 recepción. Dúas rodajas de tostadas + té sen azucre.
2. aceptación. Ensalada con froita que contén vitamina C (mandarina, laranxa, piña, pera, mazá, etc.). Plátanos e uvas excluídos.
3 recepción. Peito de polo sen pel + verduras ao vapor.
4 recepción. Ensalada verde ou verduras asadas.
O menú pode incluír queixo e camarón.
- Dieta alcalina
O significado da dieta é que o corpo necesita un equilibrio entre o ambiente ácido e alcalino. Os alimentos ácidos provocan a perda do corpo de minerais importantes e provocan obesidade e varias enfermidades. Polo tanto, a nosa dieta debe ser alcalina.
Seguindo esta dieta, dividindo a proporción de todo o día hai un 30% de alimentos ácidos e un 70% de alcalinos. O perigo deste poder é que tal dieta aínda non sexa completamente investigada polos científicos.
Para produtos ácidos otnosatsaI: alcohol e cola, sal e azucre, café e té, chocolate, carnes vermellas, aves de curral, produtos de panadería, cereais de almorzo procesados, etc.
Produtos que se prefiren durante a dieta alcalina: pomelo, limón, lima, albaricoque, dátil, higo, mazá, pera, papaya, manga, xenxibre fresco, aguacate, tomate, remolacha, verdes (leituga, perexil, cilantro, eneldo, espárragos, apio, espinacas, rúcula), algas , coliflor, allo, cebola e noces - noces, améndoas e pacanas, sementes e aceite de cabaza, xirasol, sementes de sésamo, avea, millo, arroz integral, trigo sarraceno, quinoa.
- Dieta saudable
De todas as dietas, Victoria, pódese chamar de forma segura a máis eficaz e popular porque unha dieta sa dálle a posibilidade de restablecer durante a semana ata 8 kg e dálle forza e frescura ao corpo.
Tres comidas recomendadas: almorzo, xantar, cea e entre dúas comidas uns dous litros de auga mineral (sen gasolina). O azucre, os aceites e as graxas están completamente excluídos. O requisito principal: as racións son pequenas e todo está preparado para unha parella. Menú unha dieta sa Victoria Beckham
Luns
- Almorzo: trigo integral + tostadas (2 pezas) té (1 cunca).
- Xantar: ensalada con mango (150 g) + peito de polo (120 g) té (1 cunca).
- Cea: peito de polo (100 g) + leituga + té (verde, 1 cunca).
Martes
- Almorzo: tostadas (2 pezas) + Apple + té (verde, 1 cunca).
- Xantar: arroz con leite + iogur (1 cunca).
- Cea: carne de tenreira (120 g) + ensalada de cenoria-repolo con verduras (120 g) + auga mineral (1 cunca).
Mércores
- Almorzo: tostadas (2 pezas) + pera + té verde (1 cunca).
- Xantar: albóndigas (para unha parella) + ensalada de verduras + té (1 cunca).
- Cea: porco (100g) + leituga + iogur (1 cunca).
Xoves
- Almorzo soufflé cenoria + pan (negro, 1 porción) + té (verde, 1 cunca).
- Xantar: albóndigas de peixe + ensalada + auga mineral (1 cunca).
- Cea: camarón (100 g) + ensalada (120 g) + iogur (1 cunca).
Venres
- Almorzo: tostadas (2 pezas) + a ensalada de mango (130 g) + té (verde, 1 cunca).
- Xantar: arroz con leite + iogur (1 cunca).
- Cea: carne de tenreira (120 g) + ensalada de cenoria-repolo con verduras (120 g) + auga mineral (1 cunca).
Sábado
- Almorzo: tostadas (2 pezas) + ensalada de verduras. 9120 g) té (1 cunca).
- Xantar: peito de polo (100 g) + leituga + té (verde, 1 cunca).
- Cea: marisco (120 g) + leituga + iogur (1 cunca).
Domingo
- Almorzo: trigo integral + tostadas (2 pezas) té (1 cunca).
- Xantar: arroz con leite + iogur (1 cunca).
- Cea: carne de tenreira (120 g) + ensalada de cenoria-repolo con verduras (120 g) + auga mineral (1 cunca).