Contidos
Ameixas secas: froitos secos beneficiosos e úsanse para axudar na medicina popular desde a antigüidade. E todo porque as ameixas secas son ricas en vitaminas E, K, PP, B1 e B2, betacaroteno, Retinol e ácido ascórbico e tamén conteñen magnesio, fósforo, calcio, sodio e ferro.
Hai 5 razóns para incluír as ameixas na súa dieta diaria.
1. Mellora o estado de ánimo
Pola súa composición, as ameixas axudan a normalizar o estado de ánimo, calma o sistema nervioso, alivia a ansiedade, combate a depresión, a irritabilidade e mellora o sono. Polo tanto, para o seu confort psicolóxico, asegúrese de incluír as ameixas secas nunha dieta.
2. Mellora a actividade cerebral
A xente adoita usar as ameixas para mellorar o enfoque e o traballo máis produtivo, especialmente se as súas accións están directamente relacionadas coa intelixencia. As ciruelas axudan a mellorar a memoria e a inmunidade, por iso son importantes na dieta dos escolares. Se experimentas somnolencia, falta de enerxía, come ameixas.
3. Prolonga a mocidade
As ciruelas axudarán a manter a beleza e a xuventude, complementando os cosméticos. Contén compostos nutritivos que axudan a repeler os radicais libres e prevén a oxidación dos tecidos do corpo. Os procesos de envellecemento no corpo diminúen para estimular a creación de coláxeno, mellorando a elasticidade da pel.
4. Reduce o peso
As ameixas secas poden ser un gran axudante no proceso de adelgazamento. Por outra banda, as ciruelas axudan a aumentar de peso para aqueles que sofren de esgotamento. Por unha banda, a ameixa seca estimula o apetito e a formación de zume gástrico. Por outra banda, ten un efecto laxante e axuda a desfacerse de toxinas e escouras.
5. É a prevención do cancro
A presenza de antioxidantes na composición das ameixas permítelles loitar e previr o cancro. Basta comer 5 bagas secas ao día.
Para obter máis información sobre os beneficios e prexuízos de ameixa seca, lea o noso gran artigo: