Por que son mellor con 56 que con 50?

Hai unhas semanas cumprín 56 anos. En homenaxe a este evento, percorrín nove quilómetros por Central Park. Dá gusto saber que podo correr esa distancia e non chocar. Nunhas horas agardan por min o meu home e as miñas fillas para unha cea de gala no centro da cidade.

Non foi así como celebrei o meu XNUMX aniversario. Parece que pasou unha eternidade dende entón. Entón non tería corredo nin tres quilómetros, estaba completamente fóra de forma. Cría que esa idade non me deixaba máis remedio que engordar, facerme invisible e admitir a derrota.

Tiña ideas na cabeza que os medios levaban anos impulsando: hai que afrontar a verdade, ceder e desistir. Comecei a crer artigos, estudos e informes que afirmaban que as mulleres de máis de 50 anos eran indefensas, malhumoradas e de mal humor. Son incapaces de cambiar e son sexualmente pouco atractivos.

Os mozos absorben novos coñecementos como unha esponxa, son eles aos que queren contratar os empresarios. Peor aínda, todos os medios conspiraron para convencerme de que a única forma de ser feliz é parecer máis novo, pase o que pase.

Afortunadamente, deses prexuízos me liberei e entrei en razón. Decidín investigar e escribir o meu primeiro libro, The Best After 20: Expert Advice on Style, Sex, Health, Finance and More. Comecei a correr, ás veces a camiñar, fixen 60 flexións todos os días, estiven na barra durante XNUMX segundos, cambiei a miña dieta. De feito, tomei o control da miña saúde e da miña vida.

Perdín peso, os resultados dos meus exames médicos melloraron e a mediados dos sesenta estaba contento comigo. Por certo, no meu último aniversario, participei no Maratón de Nova York. Seguín o programa Jeff Galloway, que implica correr lenta e medido con transicións a camiñar, ideal para calquera corpo de máis de cincuenta anos.

Entón, en que se diferencian os meus 56 anos dos cincuenta? Abaixo amósanse as principais diferenzas. Todos son incribles: aos 50 anos, non podía imaxinar que isto me pasaría.

Púxenme en forma

Despois de cumprir 50 anos, tomei saúde dun xeito que nunca podería imaxinar. Agora as flexións diarias, trotar cada dous días e unha nutrición adecuada son partes integrantes da miña vida. O meu peso, 54 kg, é inferior ao que tiña 50. Agora tamén levo roupa unha talla máis pequena. As flexións e as táboas protéxenme da osteoporose. Ademais, teño moita máis enerxía. Teño a forza para facer o que quero ou necesito facer a medida que me faga maior.

Atopei o meu estilo

Aos 50 anos, o meu cabelo parecía un gato andrajoso na miña cabeza. Non é de estrañar: branqueinos e sequeinos cun secador de pelo. Cando decidín cambiar radicalmente toda a miña vida, a restauración do cabelo converteuse nun dos puntos do programa. Agora o meu cabelo está máis saudable que nunca. Cando tiven novas engurras aos 50 anos, quería tapalas. Rematou. Agora aplico a maquillaxe en menos de 5 minutos: a miña maquillaxe é máis clara e fresca. Comecei a usar roupa clásica sinxela. Nunca me sentín tan cómodo no meu corpo.

Aceptei a miña idade

Cando cumprín os 50 anos, estaba en convulsión. Os medios de comunicación practicamente convencéronme de que renunciase e desaparecese. Pero non me rendín. En cambio, cambiei. "Acepta a túa idade" é o meu novo slogan. A miña misión é axudar a outras persoas maiores a facer o mesmo. Estou orgulloso de ter 56 anos. Estarei orgulloso e agradecido polos anos que vivín a calquera idade.

Fíxenme ousado

Tiña medo do que me espera despois dos cincuenta, porque non controlaba a miña vida. Pero unha vez que tomei o control, librarme dos meus medos foi tan sinxelo coma tirar o secador de pelo. É imposible previr o proceso de envellecemento, pero nós mesmos eliximos como sucederá.

Ou podemos atoparnos todos os días con alegría e sen medo. Podemos controlar a nosa saúde e coidar de nós mesmos como coidamos dos demais. A miña elección é aceptar a miña idade e a miña vida, prepararme para o que vén despois. Con 56 anos, teño moitos menos medos que con 50. Isto é especialmente importante para o seguinte punto.

Convertínme nunha xeración intermedia

Cando cumprín os 50 anos, a miña nai e a miña sogra eran independentes e relativamente sans. Ambos foron diagnosticados de Alzheimer este ano. Esvaecen tan rápido que non podemos envolver a cabeza. Incluso hai 6 anos vivían de forma independente e agora necesitan coidados constantes. A nosa pequena familia está tentando seguir o progreso da enfermidade, pero non é doado.

Ao mesmo tempo, temos na nosa familia un estudante de primeiro e un estudante de secundaria. Convertínme oficialmente nunha xeración intermedia que coida de fillos e pais ao mesmo tempo. Os sentimentos non axudarán aquí. Planificación, acción e valentía son o que necesitas.

Reconstruín a miña carreira

Traballei na edición de revistas durante décadas e despois no negocio de congresos internacionais. Despois tomeime uns anos para dedicarme por enteiro a criar aos meus fillos. Estaba preparado para volver ao traballo, pero morrer de medo. Tiña un currículo sólido, pero sabía que volver aos vellos campos non era a opción correcta. Despois dunha revalorización e transformación persoal, quedou claro: a miña nova vocación é ser escritora, oradora e defensora do envellecemento positivo. Converteuse na miña nova carreira.

Escribín un libro

Tamén participou en todas as charlas matinais, visitou moitos programas de radio e tamén colaborou con medios moi famosos e respectados do país. Foi a aceptación do eu real, o recoñecemento da miña idade e a vida sen medo o que me permitiu comezar un novo capítulo. Aos 50, estaba perdido, confundido e asustado, sen saber que facer. Con 56 anos estou preparado para todo.

Hai outras razóns polas que 56 é diferente de 50. Por exemplo, necesito lentes en todas as habitacións. Pouco a pouco vou avanzando cara aos 60 anos, isto provoca momentos de ilusión e experiencia. Vou manter boa saúde? Terei diñeiro suficiente para unha boa vida? Serei tan optimista sobre o envellecemento cando cumpra 60 anos? Non sempre é doado manterse valente despois dos 50, pero é unha das principais armas do noso arsenal.

Sobre o autor: Barbara Hannah Grafferman é xornalista e autora de The Best After XNUMX.