Non hai nada mellor que mergullarse nun baño de burbullas quente, porque nos permite relaxar o corpo e liberar a mente das preocupacións cotiás. Segundo un estudo, bañarse diariamente durante 8 semanas é máis eficaz para aliviar a ansiedade que os medicamentos axeitados. Non obstante, hai outras razóns para levar a cabo o procedemento de baño diario. Coceira calmante Un baño con algunhas culleradas de aceite de oliva ou de coco pode axudar a aliviar a coceira e a descamación da pel causada pola psoríase. "O aceite actúa como hidratante, facendo que a pel sexa menos propensa ás infeccións", explica Abby Jacobson, membro honorario da Comisión Médica do Comité Nacional da Psoríase. Non pases máis de 10 minutos no baño, aínda que sexa con aceite, para evitar a pel seca. Tamén use un pano suave para limpar a pel - non irritará a inflamación. Suaviza a pel seca no inverno Aínda que a avea é coñecida desde hai tempo polas súas propiedades beneficiosas para a pel, os investigadores descubriron recentemente unha substancia na avea que alivia as áreas inflamadas. Coloque a avea enteira nun calcetín limpo e seco, asegurando o extremo aberto cunha banda de goma. Molla o teu calcetín nun baño quente ou quente. Tome un baño durante 15-20 minutos. Favorece un sono agradable Tomar un baño pola noite aumenta a temperatura corporal, polo que o contraste coa roupa de cama fresca fai que a temperatura baixe. Isto indica que o corpo produce melatonina, que induce o sono. Por iso é tan útil bañarse xusto antes de durmir. Prevén arrefriados Un baño quente axuda a relaxar os seos atascos, así como a aliviar a dor no corpo. Ademais, a relaxación estimula a produción da hormona endorfina.
2022-11-11