Por que é malo poñerse obxectivos

Todos queremos lograr algo na vida: poñerse en forma, construír un negocio exitoso, crear unha familia marabillosa, gañar a competición. Para a maioría de nós, o camiño cara a estas cousas comeza por establecer obxectivos específicos e alcanzables. Ata hai pouco, isto é exactamente o que fixen.

Puxen obxectivos para todo: os cursos educativos aos que me inscribín, os exercicios que fixen no ximnasio, os clientes que quería atraer. Pero co paso do tempo, decateime de que hai unha mellor forma de avanzar no que é importante. Redúcese a centrarse non nos obxectivos, senón no sistema. Déixame explicar.

A diferenza entre obxectivos e un sistema

Se es adestrador, o teu obxectivo é que o teu equipo gañe a competición. O teu sistema é o adestramento que fai o equipo todos os días.

Se es escritoro teu obxectivo é escribir un libro. O teu sistema é a programación de libros que segues día a día.

Se es emprendedoro teu obxectivo é crear un negocio dun millón de dólares. O seu sistema é análise de estratexia e promoción de mercado.

E agora o máis interesante

E se cuspir no obxectivo e se centra só na estratexia? Conseguirás resultados? Por exemplo, se es adestrador e o teu foco non está en gañar, senón no ben que está adestrando o teu equipo, seguirás obtendo resultados? Eu creo que si.

Digamos que recentemente contei o número de palabras nos artigos que escribín nun ano. Resultaron 115 mil palabras. De media, hai entre 50 e 60 mil palabras nun libro, polo que escribín o suficiente como para dous libros.

Esta foi unha sorpresa para min, porque nunca fixen obxectivos nunha carreira de escritor. Non seguiu o meu progreso. Nunca dixo: "Este ano quero escribir dous libros ou vinte artigos".

O único que fixen foi escribir un artigo cada luns e mércores. Seguindo este calendario, obtiven un resultado de 115 palabras. Enfoqueime no sistema e no proceso de traballo.

Por que os sistemas funcionan mellor que os obxectivos? Hai tres razóns.

1. Os obxectivos rouban a túa felicidade.

Cando traballas para acadar un obxectivo, basicamente estás deprimindo. Ti dis: "Aínda non son o suficientemente bo, pero sereino cando me saia". Adestraste para pospoñer a felicidade e a satisfacción ata chegar ao teu fito.

Ao elixir seguir un obxectivo, pons unha pesada carga sobre os teus ombreiros. Como me sentiría se me puxera como obxectivo escribir dous libros enteiros nun ano? Só pensar niso ponme nervioso. Pero facemos este truco unha e outra vez.

Puxémonos nun estrés innecesario para perder peso, ter éxito nos negocios ou escribir un bestseller. Pola contra, podes mirar as cousas de forma máis sinxela: planifica o teu tempo e céntrate no teu traballo diario. Pensando no proceso máis que no resultado, podes gozar do momento presente.

2. Os obxectivos non axudan a longo prazo.

Cres que pensar nun obxectivo é unha boa forma de motivarse? Entón déixeme presentarche o efecto io-yo. Digamos que estás adestrando para unha maratón. Suor durante varios meses. Pero entón chega o día X: deches todo, mostraches o resultado.

Liña de meta detrás. Que segue? Para moitos, nesta situación, incídese unha recesión; despois de todo, xa non hai un obxectivo por diante que estimule. Este é o efecto io-yo: as túas métricas rebotan cara arriba e abaixo como un xoguete io-yo.

Entrenei no ximnasio a semana pasada. Facendo a penúltima aproximación coa barra, sentín unha forte dor na perna. Aínda non era unha lesión, máis ben un sinal: acumulouse o cansazo. Contempleime por un minuto se facer ou non o último set. Logo lembrouse a si mesmo: fago isto para manterme en forma, e penso facelo toda a vida. Por que correr o risco?

Se estivese fixado no gol, obrigaríame a facer outro set. E posiblemente se ferir. Se non, a voz interior teríame atrapado con reproches: «Es un débil, desistiches». Pero como me atendín ao sistema, a decisión foi fácil para min.

Un enfoque sistemático non te converte nun refén da mentalidade de "morrer pero lograr". Só require regularidade e dilixencia. Sei que se non me salto os adestramentos, no futuro poderei espremer aínda máis peso. Polo tanto, os sistemas son máis valiosos que os obxectivos: ao final, a dilixencia sempre vence ao esforzo.

3. O propósito suxire que podes controlar o que realmente non podes.

Non podemos prever o futuro. Pero iso é o que intentamos facer cando nos marcamos un obxectivo. Tentamos prever onde estaremos nun mes, seis meses, un ano e como chegaremos alí. Facemos predicións sobre a rapidez con que avanzaremos, aínda que non temos idea do que nos atoparemos no camiño.

Todos os venres, dedico 15 minutos a cubrir unha pequena folla de cálculo coas métricas máis importantes para a miña empresa. Nunha columna, introduzo as taxas de conversión (o número de visitantes do sitio que se rexistraron no boletín).

Poucas veces penso neste número, pero comproboo de todos os xeitos: crea un bucle de comentarios que di que estou facendo todo ben. Cando este número cae, doume conta de que teño que engadir máis artigos bos ao sitio.

Os bucles de retroalimentación son esenciais para construír bos sistemas porque permiten facer un seguimento de moitas ligazóns individuais sen sentir a presión para predecir o que sucederá con toda a cadea. Esquece as previsións e crea un sistema que dea sinais cando e onde facer axustes.

Sistemas de amor!

Ningún dos anteriores significa que os obxectivos son xeralmente inútiles. Pero cheguei á conclusión de que os obxectivos son bos para a planificación do desenvolvemento e que os sistemas son bos para acadar o éxito.

Os obxectivos poden marcar a dirección e incluso avanzar a curto prazo. Pero ao final, un sistema ben pensado sempre gañará. O principal é ter un plan de vida que sigas regularmente.

Sobre o autor: James Clear é un empresario, levantador de pesas, fotógrafo de viaxes e blogueiro. Interesado pola psicoloxía do comportamento, estuda os hábitos das persoas exitosas.