A pera e as súas propiedades curativas

Os beneficios para a saúde das peras son enormes. Beba zume de pera fresco durante a calor do verán para axudar a refrescarse e evitar a dor de garganta. Descrición A pera é unha froita doce que se relaciona coa mazá. A diferenza das mazás, a maioría das variedades de pera teñen unha pel fina que é difícil de separar da polpa. A casca pode ser amarela, verde, marrón, vermella ou multicolor. A carne da pera de cor clara é suculenta, doce e xeralmente suave. A textura é suave e mantecosa, con algunhas variedades con carne granular. Adoitamos pensar en peras en forma de campana, pero algunhas variedades son redondas. Entre a variedade de peras, sábese que a pera chinesa ten o maior valor medicinal. Pero, con todo, outras variedades tamén son curativas. As peras véndense durante todo o ano, pero as peras son especialmente útiles desde finais de xuño ata febreiro, dependendo da variedade. Información nutricional As peras son unha excelente fonte de fibra soluble en auga. Conteñen vitaminas A, B1, B2, C, E, ácido fólico e niacina. Estas froitas tamén son ricas en cobre, fósforo e potasio, conteñen algo de calcio, cloro, ferro, magnesio, sodio e xofre. Beneficios para a saúde As peras son frecuentemente recomendadas como unha froita hipoalergénica e rica en fibra e raramente causan reaccións adversas. O zume de pera é seguro para os bebés xa que é saudable e ben dixerible. Presión arterial. As peras conteñen o composto antioxidante e antiinflamatorio glutatión, que axuda a previr a presión arterial alta e os accidentes cerebrovasculares. Profilaxe do cancro. O alto contido de vitamina C e cobre ten un bo efecto antioxidante, protexe as células do dano dos radicais libres. Colesterol. O alto contido de pectina nas peras fai que sexan moi útiles, axudando a baixar os niveis de colesterol. Colon. Coma unha pera enteira, contén fibras valiosas que son moi beneficiosas para a saúde do colon. Estreñimiento. A pectina contida nas peras ten un leve efecto diurético e laxante. Beba zume de pera regularmente para axudar a regular os movementos intestinais. Enerxía. Podes atopar unha fonte de enerxía rápida e natural no zume de pera, en gran parte debido ao alto contido de frutosa e glicosa nas peras. Febre. O efecto de arrefriamento da pera pódese usar para aliviar a febre. A mellor forma de baixar rapidamente a temperatura corporal é beber un gran vaso de zume de pera. O sistema inmunitario. Os nutrientes antioxidantes das peras son fundamentais para construír un sistema inmunitario saudable. Beba zume de pera cando estea arrefriado. Inflamación. O zume de pera ten un efecto antiinflamatorio e axuda a aliviar a dor severa en varios procesos inflamatorios. Osteoporose. As peras conteñen unha gran cantidade de boro. O boro axuda ao corpo a reter o calcio, previndo ou retardando así a osteoporose. Embarazo. O alto contido de ácido fólico das peras prevén os defectos do tubo neural nos recentemente nados. Dispnea. A calor do verán pode provocar falta de aire. Beba zume de pera durante este período para axudar a eliminar o moco. Gorxa. As peras deben comer todas as mañás e á noite. O zume de pera axuda a arrefriar o corpo no verán, nutre a gorxa e axuda a previr problemas de gorxa. datos vocais. Unha decocção de peras chinesas con mel debe beberse quente, axuda no tratamento da gorxa e das cordas vocais. Consellos Escolla peras cunha cor rica. Déixaas repousar uns días ata que estean completamente maduras. Para acelerar o proceso de maduración, colócaas nunha bolsa de papel e déixaas a temperatura ambiente. Unha vez que a pera estea madura, gárdaa na neveira onde pode permanecer fresca durante varios días. As peras demasiado maduras non son adecuadas para o zume.