Por que debemos comer pipoca

Palomitas de maíz - un atributo indispensable para ir ao cine, é adorado por adultos e nenos e dalgún xeito inxusto, este aperitivo considérase pouco útil - polo tanto, exceso de indulxencia. As pipoca apareceron hai case 400 anos e non é un mod. A pesar da idade respectuosa, as pipoca no tempo non cambiaron, e se no século pasado a xente o consideraba útil, pero hoxe tamén ten dereito a estar na túa dieta non só o día das estreas da película. 

• A primeira razón – parte de palomitas de potasio, iodo, zinc, vitaminas b.

Esta composición axudará a normalizar o nivel de colesterol no sangue e a poñer en orde o sistema nervioso.

• O segundo motivo: as palomitas de millo integral contén moita fibra

A fibra é beneficiosa para o tracto gastrointestinal, prevén o estrinximento e limpa o corpo das toxinas.

• A razón para o terceiro - pipoca é baixa en calorías

Por suposto, se é preparado por un método seco, sen manteiga, e grandes cantidades de sal causando inchazo. Poeta para a dieta e unha nutrición axeitada palomitas de millo excelente e saudable merenda alternativa.

• A cuarta razón: é un poderoso antioxidante

O uso de pipoca diminúe o risco de enfermidades cardíacas e cancro. Unha porción de pipoca é de aproximadamente 300 mg de polifenois; de cando en vez é suficiente para previr o cancro e o ataque cardíaco.

• Razón cinco: as palomitas de millo contén moito ferro máis que as espinacas

O ferro é especialmente importante cando se producen grandes perdas de sangue, polo que ás mulleres durante os días críticos incluso se lles come varias racións de pipoca durante todo o ciclo.

Non esquezas que:

• As pipoca salgada causarán a retención de auga no corpo.
• Palomitas doces altas en calorías e non son adecuadas para a dieta.
• As pipoca con manteiga conteñen moita graxa durante o aceite de cocción asigna axentes canceríxenos que poden causar pulmóns.
• Os aromas de pipoca provocan gastrite e úlcera.