Contidos
Os produtos Duo poden ser moito máis útiles que cada produto individualmente. Aquí tes algunhas combinacións nas que os produtos se complementan e fan un impacto positivo no noso organismo moito máis efectivo.
1. fariña de avea + zume de laranxa
Se queres manter a avea para o almorzo, engade a esta guarnición un vaso de zume de laranxa. Estes dous pratos son ricos en fenois: establecerán a dixestión e normalizarán a produción de glándulas sebáceas. Esta é unha combinación moi útil de produtos para a dixestión.
2. Mazás + chocolate
Esta combinación non é a máis popular, e en balde. Ambos produtos son fontes de antioxidantes e en conxunto dan ao corpo a forza para resistir os efectos nocivos do medio ambiente, rexuvenecer a pel, normalizar o funcionamento do cerebro e do sistema nervioso e fortalecer o corazón.
3. Romeu + carne
O famoso chef non é en van cando cociña a carne con romeu. Por suposto, con ela a carne é moito máis saborosa. O romeu tamén contén antioxidantes, que poden neutralizar os axentes canceríxenos liberados durante a cocción da carne.
4. Porco + brotes
Porco graxo - unha fonte de selenio, que impide a formación e desenvolvemento de células cancerosas. O repolo contén sulforafano, que aumenta a acción do selenio 13 veces. Ademais, calquera vexetal certamente axudará a xestionar a dixestión da carne pesada que é o porco.
5. Aguacate + espinaca
A espinaca é unha fonte de vitamina A, que pertence á categoría de liposolubles. Isto significa que para a asimilación da vitamina require interacción coas graxas vexetais, que contén aguacate útil.
6. Tomates e fígado
Unha das combinacións de produtos máis útiles. O fígado é unha boa fonte de ferro, que se absorbe de forma óptima en combinación coa vitamina C. Os tomates conteñen moitas vitaminas e están dispoñibles durante todo o ano.
7. Tomates + aceite de oliva
A substancia licopeno, que dá aos tomates a súa cor vermella profunda, tamén ten un efecto positivo sobre o corazón e o sistema vascular. O aceite de oliva contén ácidos graxos monosaturados, que axudan a que o licopeno se absorba ao máximo.
8. Perexil + limón
A ninguén se lle ocorrería usar estes produtos xuntos, pero o limón e o perexil son un excelente aderezo ou adobo. As plantas verdes conteñen ferro e vitamina C do limón que axuda a que se absorba mellor no sangue.
9. Té verde + limón
O hábito de beber té verde cunha rodaja de limón pode converterse nun efecto abraiante. O té verde é un antioxidante e o ácido ascórbico do limón aumentará a súa absorción polo corpo e axudará a evitar enfermidades como o cancro, a diabetes e os trastornos cardiovasculares.
10. Iogur + verduras
Completa a nosa lista de combinacións útiles de produtos que combinan o iogur e as verduras: ¡perfecto para ensaladas! O iogur simple contén moito calcio, mellora o funcionamento do tracto gastrointestinal e promove a microflora normal. As verduras tamén conteñen fibra, que mellora a absorción de calcio.
Para obter máis información sobre os pares de alimentos, vexa o seguinte vídeo:
