Ioga e eu levamos case 20 anos xuntos. Esta é unha das relacións máis longas da miña vida. Como a maioría das relacións, tivemos os nosos altos e baixos.
Tivemos lúas de mel nas que non me cansaba. Tamén tivemos períodos de recesión nos que me resistín e me resentía. O ioga curoume e doeume. Pasei por un camiño espiñento, arraiguei onde parecía que me quedaría atascado. A pesar de todo isto, medrei grazas ao ioga e sigo adicado a el. Aprendín a namorarme unha e outra vez. Despois de todo, as relacións máis longas e significativas das nosas vidas normalmente non son as máis emocionantes. Co ioga, vivimos todo: bo, malo, aburrido.
Que facer cando perdes o teu amor polo ioga?
Non podo contar o número de novos estudantes que descobren o ioga e veñen ás clases varias veces á semana. Este número é igual ao número de practicantes que se queiman e nunca máis aparecen no limiar do salón. É como a túa canción favorita. Engaiolache ao principio e soa xenial as primeiras 200 veces. Pero entón descobres que nunca queres escoitalo de novo. A relación co ioga é unha maratón, non unha carreira. O noso obxectivo é manter a práctica durante toda a vida, e iso require paciencia.
Se chegas a unha meseta, un punto da túa práctica no que sentes que xa non estás mellorando, o máis tentador é deixar. Por favor, non te rindas! Isto está ben. De feito, este é un período útil. Neste momento, aprenderá a perseveranza, comezará a crecer e desenvolverse nun nivel máis sutil que o físico. Como as relacións románticas, as lúas de mel poden ser temporais, pero é despois que comeza a verdadeira intimidade.
Calquera que sexan os sentimentos vívidos que teñas agora polo ioga (amor ou aversión) sabe que o ioga será o teu fiel compañeiro, sempre estará contigo. As relacións non son uniformes. E grazas a Deus! Evolucionarán a medida que avances. Quédese neles. Sigue facendo exercicio. E proba unha ou varias destas formas de namorarse da túa práctica de novo.
Explora outro aspecto da práctica. O que sabemos sobre o ioga no mundo occidental é só a punta do iceberg desta incrible práctica. Moitos de nós son atraídos polo ioga a través das posturas físicas, pero co paso do tempo, comezamos a darnos conta dos beneficios máis sutís, como a quietude da mente e o autocoñecemento. Hai tantas poses e tantas combinacións de secuencias que non é raro desexar máis. Cando a túa práctica xa non che guste, intenta ir a meditación ou ler un libro filosófico sobre ioga. A nosa conciencia é multifacética, polo que a diversidade do mundo do ioga pode axudarche a descubrir moitas cousas novas en ti mesmo.
Pasa un tempo xuntos. Non conseguis o que queres nas clases en grupo? Toma o asunto nas túas propias mans. O corpo é incriblemente intelixente e, se cambiamos o camiño, mostrará exactamente o que necesitamos. Moitos estudantes dinme que se saltan as clases en grupo cando intentan facer a súa práctica na casa. Dinme que non lembran secuencias nin que facer. Insto a que deixes de lado a necesidade de coñecer a secuencia das asanas e, en vez diso, te moves no teu tapete. Estar contigo mesmo e conectarte co teu corpo é ioga! Entón, se estás deitado en shavasana durante 20 minutos ou simplemente estás nunha pose de guerreiro, isto pode ser o que o teu corpo necesita. Ao permitir que o teu corpo faga o que ten que facer, desenvolves flexibilidade.
Obter axuda. A maioría das persoas en relacións exitosas buscaron apoio nalgún momento. Axuda a ter un terceiro obxectivo que entre e vexa as cousas desde fóra para obter unha nova perspectiva e orientación. O mesmo ocorre coa túa práctica de ioga, polo que animo a que consideres tomar unha lección privada. Teño que recoñecer que non podo seguir a todos os alumnos nunha clase grupal o 100% do tempo e son un profesor moi receptivo e atento. Traballar individualmente dáme a oportunidade de adaptar a práctica ás necesidades específicas do alumno. Unha clase privada de ioga pode axudarche a identificar áreas específicas nas que podes centrarte e trazar un plan para a práctica na casa da que falamos anteriormente. Incluso unha lección privada cada poucos meses pode ter un impacto duradeiro na túa práctica.
Considere practicar con outros instrutores. Só medramos ao nivel do noso profesor. Por iso é moi importante aprender de instrutores que seguen aprendendo por si mesmos. Teñamos claro que este punto non se trata de facer cousas aquí e alí. É difícil gozar de saltar de profesor en profesor. E este é un erro común de novatos. En vez diso, intente estudar con varios profesores diferentes durante períodos específicos pero prolongados. Pode ser incriblemente educativo. Ás veces, cando sentimos que deixamos de progresar no ioga, non estamos superando a práctica, senón o profesor en particular. Este é un proceso natural de evolución. Pero sempre volvemos nos nosos pensamentos ao noso primeiro profesor con gratitude.
Compra algo novo para a túa práctica. Lembras, cando eramos nenos, ano tras ano disfrutabamos dos novos útiles escolares? Hai algo sobre iso. Unha cousa nova dános un aliciente para volver facer as nosas cousas habituais. Non se trata só de cousas, senón tamén de enerxía. Se levas practicando na mesma alfombra durante os últimos 10 anos, quizais sexa hora de cambiar un pouco as cousas e comezar unha nova vida. Quizais sexa o momento dunha nova alfombra ou roupa deportiva que non pilling. Cando te sentes ben, a túa enerxía cambia. Isto pode emocionarte e deleitar tanto que quererás estender a alfombra canto antes.