Contidos
O artigo trata:
- Clasificación dos tipos de corpo
- Breve descrición dos principais tipos de corpo
- Dependencia da perda de peso do tipo de corpo
- Enfermidades específicas para diferentes tipos de corpo
- Determinar o seu tipo de corpo na calculadora da dieta de adelgazamento
Clasificación dos tipos de corpo
O tipo de corpo é unha das opcións normas constitucionais humanas. Neste sentido, a constitución (fenotípica) caracteriza o corpo humano a través da estrutura e dos indicadores do tecido muscular e óseo dun determinado organismo: un conxunto de características biolóxicas, construtivas e funcionais estables. Estes indicadores débense enteiramente a predisposicións hereditarias (aínda que cómpre ter en conta que aínda é posible unha lixeira corrección do tipo de corpo a idades temperás).
Dado que o tipo de corpo caracteriza só unha das variantes da norma constitucional, o número de tipos de corpo depende do método para determinar a norma. O académico vicepresidente Petlenko define cinco tipos de corpo:
- atletas
- graciosa (graciosa)
- asénico
- hiperstenés
- normósteno
O profesor Chernorutsky VM identifica tres tipos de corpos principais, en parte coincidindo coa clasificación do académico vicepresidente Petlenko.
- astenico (ou hiposténico): inclúe o tipo de corpo elegante segundo VP Petlenko.
- normosténico (incluído o tipo atlético segundo VP Petlenko)
- hiperstenés
Breve descrición dos principais tipos de corpo
Tipo de constitución hiposténica (físico) caracterízase por unha posición relativamente baixa do diafragma, un peito alongado (e unha circunferencia relativamente reducida), un pescozo alongado, ombreiros estreitos, extremidades longas e finas, normalmente moi por riba do crecemento medio. A masa muscular está pouco desenvolvida. A cantidade de tecido adiposo adoita estar por debaixo da media, incluso nas mulleres. Características da estrutura interna - debido ao peito alargado - o corazón adoita ser pequeno, a forma do corazón é alongada, en forma de goteo, os pulmóns tamén son alongados, a capacidade de absorción do tracto gastrointestinal redúcese.
Tipo de corpo normosténico caracterizado por un bo desenvolvemento (moito mellor que no tipo de corpo hiposténico) da masa muscular e, como resultado, un esqueleto óseo forte e desenvolvido. A cantidade de tecido adiposo está aproximadamente en liña coa media. Características da estrutura interna: o peito é convexo, os ombros son anchos, a lonxitude dos membros é proporcional. Todas as características corresponden á media.
Tipo de corpo hiperstenésico caracterizado por un diafragma alto, un corazón relativamente grande, normalmente por debaixo da altura media en relación ao peso, un peito redondeado - aplanado de arriba a abaixo, normalmente un pescozo curto. As características da estrutura interna débense a un peito redondeado. A cantidade de tecido adiposo adoita ser superior á media. O sangue ten un alto contido en colesterol. A capacidade de absorción do tracto gastrointestinal é elevada.
Dependencia da perda de peso do tipo de corpo
A dependencia da propensión a acumular tecido adiposo do tipo de corpo é máis acusada no tipo hiperstenésico. Un pequeno exceso de calorías dos alimentos é suficiente (especialmente en forma de hidratos de carbono facilmente dixeribles) para que o peso corporal comece a aumentar; este tipo, como ningún outro, non necesita dietas para adelgazar (no sentido literal da palabra), pero sistemas nutricionais (como a dieta sibarita).
O tipo de corpo hiposténico non está predisposto á acumulación de tecido adiposo subcutáneo e, se se produce obesidade, a miúdo débese a unha actividade física extremadamente baixa (tanto profesional como social). As dietas (dietas rápidas) serán eficaces.
O tipo de corpo normosténico en termos de perda de peso ocupa unha posición intermedia: é necesario combinar dietas (ou sistemas de nutrición) e aumentar a actividade física.
Enfermidades específicas para diferentes tipos de corpo
En canto aos principais tipos de corpo, é de especial importancia e a dependencia de enfermidades características (incluídas as crónicas) do tipo de corpo. O coñecemento destas predisposicións ás enfermidades fai posible, se non completamente previlas, polo menos reducir significativamente a ameaza da enfermidade tomando medidas preventivas (ou evitar a transición á fase crónica).
Tipo hiposténico o físico ten predisposición a enfermidades respiratorias, gastrite e úlceras estomacais (úlceras duodenais) con baixa acidez. Aumenta o risco de hipotensión arterial. Nas persoas con este tipo de físico obsérvase a miúdo distonía vexetativo-vascular.
Tipo normosténico o físico ten predisposición a enfermidades como o reumatismo, a gastrite e a úlcera gástrica (úlcera duodenal) con alta acidez. Con máis frecuencia que outros, aos representantes deste tipo de físico diagnostícaselles hipertensión.
Tipo hiperstenésico o físico ten predisposición a enfermidades como a aterosclerose, diabetes mellitus, enfermidades hepáticas, trastornos metabólicos (incluída a obesidade). A presión arterial adoita estar por encima do normal. Por outra banda, os representantes deste tipo son moito mellores para resistir os arrefriados e as enfermidades respiratorias.
Determinar o seu tipo de corpo na calculadora da dieta de adelgazamento
Actualmente propuxéronse preto de 50 métodos diferentes para avaliar o tipo de corpo. A calculadora para a selección de dietas para adelgazar determina o tipo de corpo segundo dous métodos (proposto polo profesor VM Chernorutsky - estímase o índice Pignet e o cirurxián antropolóxico francés Paul Broca) - os resultados complementaranse. Para cada método, determinarase o peso ideal e o rango de peso aceptable.