A dieta de cenoria laranxa axuda a perder en poucos días de media 3 quilos e é unha boa opción para o xaxún para aqueles que necesitan desfacerse dunha pequena cantidade de peso. Ademais, a dieta é un excelente método de limpeza para o corpo de toxinas, así como un acelerador significativo do metabolismo.
O principal ingrediente alimentario durante 3-4 días son as cenorias. A dieta tamén pode incluír laranxas e mazás. Deberías beber auga e té verde.
100 gramos de cenorias conteñen 1.3 g de proteína, 6.9 g de hidratos de carbono, 0.1 g de graxa e só 32 calorías, iso é menos que nas mazás. Ademais, esta raíz vexetal ten un alto contido de fibra, o que limpa o corpo.
Na dieta das cenorias, vostede:
- fortalecer o sistema inmunitario,
- fai a pel máis saudable grazas ao caroteno contido nas cenorias que, en combinación con graxas, forma Retinol, o que fai o seu aspecto máis atractivo
- fortalecer as enxivas,
- repoñer as vitaminas B, PP, C, E, K no corpo, así como moitos minerais e aceites esenciais
- mellorar o estado de ánimo.
Menú da dieta de cenoria
Almorzo: tres cenorias reladas, zume de limón e unha culler de crema de leite baixa en graxa.
Xantar: tres ou catro cenorias reladas con zume de limón e mel. Podes comer mazá, laranxa ou kiwi.
Cea: un vaso de zume de cenoria fresco.
Debido ao feito de que a cenoria é difícil de dixerir e ten unha estrutura rugosa, debe mastigarse moi ben. Para as persoas cunha enfermidade sensible ao estómago ou ao intestino está contraindicada a dieta de cenoria.
Para gardar a puntuación despois da dieta de cenorias, siga as pautas nutricionais. Construír para a dieta, distribuíndo correctamente o número de hidratos de carbono, proteínas e graxas. Dálle preferencia aos alimentos frescos e elixe as graxas entre as verduras. Coma pequenas comidas e bebe moita auga.
Vexa máis dieta de zanahorias no seguinte vídeo:
אתר לידים סטנדרתי ....