Dieta para varices, 4 semanas, -16 kg

Adelgazar ata 16 kg en 4 semanas.

O contido medio calórico diario é de 840 Kcal.

As varices (varices) é unha enfermidade na que hai unha expansión e endurecemento das veas e vasos das extremidades inferiores, que subministran sangue ao corazón. Tal patoloxía pode causar problemas de saúde perigosos. Esta enfermidade é moi común.

Unha dieta especial axudará a minimizar os efectos negativos das varices e a mitigar os seus efectos.

Requisitos de dieta para as varices

Os médicos consideran que as principais razóns para a formación de varices son as seguintes.

• Herdanza... Tes moitas posibilidades de desenvolver esta enfermidade se un dos teus familiares tiña varices.
• Sexo... Segundo observacións estatísticas, as varices atópanse en cada décimo home e cada terceira muller. Nas mulleres, que son máis frecuentemente atacadas por esta enfermidade, maniféstase durante o embarazo ou cando toma varias drogas hormonais.
• Vida... A baixa mobilidade aumenta o risco de atoparse con varices. Ao mesmo tempo, tamén pode ser causado por traballos a longo prazo de natureza estática en posición vertical.
• Masa corporal... Máis a miúdo, esta enfermidade vascular aparece en persoas con sobrepeso (especialmente con persoas con obesidade grave).

O principal síntoma das varices é a dor nas extremidades, que preocupa tanto o día como a noite. O ton da pel pode cambiar, aparecen varias protuberancias e nódulos sobre os vasos, poden aparecer asteriscos venosos e frecuente inchazo das pernas.

Por que é tan importante seguir unha dieta para varices? Unha técnica nutricional especial pode axudar a restaurar o fluxo sanguíneo adecuado. Como resultado, reduce a viscosidade do sangue e axuda a baixar a presión arterial, fortalece os vasos sanguíneos, alivia o hinchazón e, se é necesario, axuda a perder peso. Lembre que, en presenza destes, é dobremente difícil tratar con varices.

Está estrictamente prohibido para as varices, especialmente nas súas formas graves, alimentos ricos en graxas, bebidas alcohólicas, conservas, caldos de carne ricos, carnes afumadas, té e café negro forte, azucre e varios hidratos de carbono rápidos.

Á hora de elaborar un menú, centramos a túa atención nos produtos recomendados a continuación.

Todos os días necesitas comer unha gran variedade de cereais, porque calquera mingau é perfectamente absorbido polo corpo, satura perfectamente e fornece moitos compoñentes útiles. Inclúe tamén o fígado de tenreira na túa dieta, o que é moi beneficioso para a saúde das articulacións. Coma ensaladas de verduras frescas aderezadas con aceites vexetais naturais. Para bebidas recoméndanse varios tés de herbas. É moi bo usar, en particular, infusións quentes de tomiño, framboesa, tilo, melisa, menta, etc.

Non comas en exceso. Lembre que a plenitude se sente 20-30 minutos despois de comer. Intenta comer de forma fraccionada. É mellor comer con máis frecuencia, pero en cantidades menores. Tenta dividir o habitual durante tres comidas ao día en cinco comidas ao día. Evite comer 3-4 horas antes de deitarse. En xeral, segundo as regras da dieta para as varices, non se debe comer despois das 18-19 horas.

Non beba directamente coas comidas. Os líquidos dilúen o zume gástrico, o que contribúe á peor absorción da inxestión de alimentos.

Se queres adelgazar rapidamente e non padeces falta de vontade, tamén podes practicar días de xaxún en froitas ou zumes de froitas e vexetais recén espremidos.

A duración da dieta para varices nunha versión estrita é determinada polo médico, tendo en conta o estado do seu corpo. Pero sempre se recomenda cumprir cos seus principios básicos. Ao final, trátase dunha dieta racional equilibrada, que é útil tanto para esta enfermidade como para o corpo en xeral.

Menú dietético para varices

Unha dieta aproximada durante tres días cunha dieta con varices

Dieta contraindicacións para varices

1. Esta dieta debe ser prescrita (e, se é necesario, corrixir o seu menú) por un flebólogo.
2. Hai que desbotar o alcol en calquera forma, xa que é un produto diurético que causa o engrosamento do sangue debido á deshidratación.
3. Non pode levantar categóricamente máis de 5 kg, porque a carga adicional aumenta a presión sobre as veas moitas veces e pode provocar un estado crítico para elas.
4. En ningún caso infrinxa o réxime recomendado para beber, especialmente na estación cálida ou cando visita unha sauna / baño; tamén é posible un engrosamento crítico do sangue.
5. Non aumente a dose de ácido salicílico (aspirina) recomendada polo seu médico, incluso tendo en conta os produtos que o conteñen; isto pode aumentar o efecto diaforético e, pola contra, provocar un engrosamento do sangue.
6. Os plátanos, os mangos, a rosa silvestre, as lentellas, as noces, o chokeberry, o zume de Roma, que están estrictamente prohibidos, deberían quedar completamente excluídos da dieta como espesamento do sangue. Isto tamén pode incluír alimentos que causan unha elevada carga no fígado: graxas, carnes afumadas, adobos, conservas, embutidos, caldos de carne, marmelada, nata e pan branco. Corrixa esta lista co seu médico (dependendo da gravidade da enfermidade ).
7. Herbas medicinais, cuxo uso require asesoramento médico previo (tamén capaz de engrosar o sangue): ortiga, herba de San Xoán, milenrama, seda de millo, valeriana, montañés e chokeberry.
8. Non se rexeite a usar prendas de compresión se se recomenda; son eficaces como medida seria para evitar complicacións.
9. Está contraindicado a masaxe con fregado no mel e a masaxe de ventosa, pero a masaxe dos músculos do becerro con rozamentos en pomadas e cremas anti-varicosas pode ou debe prescribirse nunha institución médica despois dunha consulta médica, dependendo da gravidade da enfermidade.

As vantaxes dunha dieta para varices

1. A dieta para as varices está baseada en principios xerais para evitar o desenvolvemento do proceso da enfermidade e as súas posibles complicacións.
2. O peso irá diminuíndo gradualmente, pero de xeito constante, é dicir, o exceso de peso é o principal obstáculo para o tratamento das varices.
3. O teu corpo non sufrirá falta de vitaminas: o menú da dieta está ben equilibrado.
4. O menú da dieta contén unha cantidade suficiente de fibra, polo tanto, exclúense os problemas do tracto gastrointestinal.
5. A presión arterial está normalizada.
6. A viscosidade do sangue diminuirá e os seus parámetros tróficos mellorarán.
7. A dieta axuda a restaurar o fluxo sanguíneo normal.
8. A carga sobre os buques danados diminuirá e os propios buques reforzaranse e restablecerase a súa elasticidade.
9. A dieta pode usarse tanto nos primeiros síntomas do inicio da enfermidade (ambos profilácticos) como en casos avanzados, así como despois da intervención cirúrxica e no período preoperatorio.
10. A dieta úsase tamén en casos de varices nas pernas e nos casos en que a enfermidade afectou a zona pélvica.
11. A hinchazón das extremidades diminuirá, pero ao mesmo tempo non haberá deficiencia de fluído no corpo.
12. A actividade física adicional non só non está contraindicada, senón que tamén se fomenta. Por exemplo, pódese recomendar ximnasia correctiva durante o exame cando se prescribe unha dieta, especialmente cun estilo de vida sedentario.

Desvantaxes dunha dieta para varices

• A dieta debe ser prescrita por un médico e o seu menú debe axustarse tendo en conta as características do organismo: idade, peso, predisposicións hereditarias, presenza de reaccións alérxicas, saúde xeral e detalles do estilo de vida.
• O menú tradicional non está equilibrado en canto á composición de minerais; ademais, é necesario tomar magnesio como parte de preparados de complexos minerais, como parte de preparados de magnesio ou como parte de produtos con alto contido en magnesio (avea, avea, xenxibre).
• Esta enfermidade e dieta requiren renunciar a factores que aumentan a viscosidade do sangue: fumar, alcohol e anticonceptivos, hormonais e diuréticos.
• Non podes involucrarche na actividade física de xeito incontrolado; a moderación é apropiada aquí, non importa onde.
• Como regra xeral, a dieta para as varices debe seguirse moito tempo, o que require reformular moitos hábitos alimentarios.
• Ademais, as comidas fraccionadas recomendadas poden ser unha dificultade, porque debido a estar ocupadas, non todos poden cambiar de horario para comer a miúdo.

Re-dieta con varices

A decisión de repetir o ciclo de nutrición dietética con varices debe tomarse en consulta cun flebólogo.