Os tomates dispoñibles no verán poden ser a base para unha dieta moi eficaz. Ademais, non hai dificultades para preparar a sopa de tomate; está dispoñible e o suficientemente rico como para non morrer de fame. Os nutricionistas incluso inclúen sopa de tomate para persoas que padecen obesidade para conseguir un efecto rápido sen danar a psique pola sensación constante de fame.
Resultado da dieta
Comecemos coa dieta máis agradable con sopa de tomate para desfacernos de 2 a 4 kg por semana. Por suposto, se se cumpren as condicións da dieta. É importante saír dela gradualmente despois da dieta e despois continúa o peso alcanzado.
Os beneficios dunha dieta
Esta dieta é eficaz non só porque o número de calorías gastadas nun día supera a cantidade consumida: este principio é común á maioría das dietas. A carne de tomate contén moitos ácidos orgánicos: málico, glicólico, succínico, café, ferúlico, linoleico e palmítico, que melloran o metabolismo, fortalecen o tracto gastrointestinal e promoven a queima de graxa rápida.
Tomates - unha rica fonte de antioxidantes, que axudan a repeler os radicais libres, causando danos substanciais ao corpo. O poderoso antioxidante licopeno - aumenta as súas propiedades beneficiosas durante o tratamento térmico de tomates picados - raro para vexetais.
Os tomates conteñen vitaminas a, C, H, frutosa, sacarosa, potasio, magnesio, fósforo, cloro, zinc, cobre, calcio, manganeso, boro e sodio. Os tomates son baixos en calorías, o que encaixa perfectamente na filosofía da dieta.
Descrición da dieta
A última sopa de tomate por dieta á semana pode ser máis prexudicial para a saúde e menos efecto será imperceptible. Así, a esencia da dieta é comer sopa de tomate durante o día, en calquera cantidade.
Comida permitida, excepto a sopa de tomate: froitas, vexetais sen amidón, iogur e leite baixos en graxa e carne cocida. Podes beber té verde e auga. Queda prohibido o alcol e as bebidas gaseosas.
Receitas de sopa de tomate
Sopa de tomate
Necesitarás 4 tomates, 2 cebolas, 2 dentes de allo, un montón de apio e algo de albahaca.
Cortar os vexetais en cubos e ferver en auga con sal durante dez minutos: pre-enruta os vexetais nunha batidora, engadindo auga para obter a consistencia desexada. Sazonar a sopa con especias e pementa, engadir herbas ao gusto.
Sopa de tomate quente
Tome un litro de caldo de verduras, un quilo de tomate, 2 dentes de allo, 2 culleradas de aceite de oliva, pimentón, un chisco de albahaca.
O tomate en rodajas e fritido xunto con allo e pementos en rodajas en aceite de oliva, a mestura resultante engade o caldo de verduras e cociña durante 5 minutos, despois engade a albahaca.