Pon a túa alma e corpo nun estado de equilibrio e felicidade con programa de ioga de Himalaya (Hemalayaa). Dosha yoga son os exercicios en harmonía coa natureza. Complexo do adestrador indio traducido ao idioma ruso, para que poidas traballar con plena comprensión do proceso e as características das clases.
Dosha ioga é un programa único que combina as técnicas de ioga e Ayurveda. O Ayurveda é a arte de vivir en harmonía coa natureza, que ten unha historia de máis de 5,000 anos. No Ayurveda hai tres forzas vitais básicas (doshas) que rexen todas as funcións do corpo: Vata, Pitta e Kapha.
Unha persoa está sa cando os doshas están nun estado equilibrado. Segundo a teoría do Ayurveda, dependendo do dosha dominante, cada persoa ten as súas propias características físicas e persoais. Para determinar o tipo do teu corpo (o teu dosha) podes pasar unha proba interactiva.
O Ayurveda ensínanos que todo na natureza consta de cinco elementos: espazo, aire, lume, terra e auga. Destes elementos formaron as tres doshas:
- Vata (espazo e aire)
- Pitta (lume e auga)
- Kapha (auga e terra)
Himalaya aplicou os principios do Ayurveda ao ioga e desenvolveu un conxunto de "ioga Dosha". Este novo formulario está deseñado para crear un equilibrio entre mente e corpo, a través do uso de forzas creativas, harmonizar a enerxía interna e eliminar o estrés é un compañeiro constante do home no mundo moderno.
O programa "Dosha ioga" contén tres complexos únicos deseñados para practicantes de ioga de calquera nivel:
- Vata Dosha Yoga ten un efecto quentador e calmante, dános a sentirnos máis estables e concentrados.
- Pitta Dosha Ioga ten un efecto refrescante e calmante, dános claridade mental e atención.
- Kapha Dosha Yoga ten un efecto tonificante e tonificante, dános forza e resistencia, obrigándonos a movernos.
Podes traballar no complexo, que é adecuado para o teu dosha específico, e podes seleccionar outro vídeo ao seu criterio. O programa está traducido ao idioma ruso, o que facilita moito as clases. Vata Dosha Yoga é o complexo máis pacífico, mentres Kapha Dosha Yoga, pola contra, a opción máis dinámica. Á taxa media pódese atribuír o vídeo Pitta Dosha Ioga. Todos os vídeos duran 20 minutos.
Non se deixe confundir pola separación de clases e a conexión do ioga coa ayurverda. Himalaya usa principalmente asanas tradicionais, que se atopan na maioría dos outros vídeos de ioga. Polo tanto, é posible non ter en conta os detalles das correntes indias, sobre todo se estas teorías non son moi próximas.
Humala criouse sobre os valores tradicionais orientais e dedicou a súa vida ao estudo do ioga. A quen non lle gusta poderá ensinar os conceptos básicos do ioga, o máis preto posible da fonte. Dosha yoga é un exemplo dunha forma equilibrada e eficaz sistema para gañar harmonía entre corpo e alma.
Vexa tamén: Seis programas Ashtanga-Vinyasa-ioga dun grupo de adestradores The Yoga Collective.