Os investigadores da Facultade de Medicina de Qingdao en China descubriron que comer só 200 gramos de froita ao día reduciu drasticamente o risco de enfermidades cardíacas e outras enfermidades. Eles puideron establecer con precisión que se come 200 gramos de froita todos os días, isto reduce o risco de ictus nun 32%. Ao mesmo tempo, 200 g de vexetais redúcense só un 11% (o que, porén, tamén é significativo).
Outra vitoria para as froitas na eterna loita entre froitas e verduras, unha que sabemos que gaña para todos os que as comen.
"É moi importante que toda a poboación mellore a calidade da dieta e manteña un estilo de vida activo", dixo o líder do estudo, o doutor Yang Ku, que dirixe a unidade de coidados intensivos do Hospital Municipal de Qingdao. “En particular, recoméndase unha dieta rica en froitas e verduras porque cumpre os requisitos para a inxestión de micro e macronutrientes e fibra sen aumentar as calorías, o que sería indesexable.
Anteriormente (en 2012), os científicos descubriron que comer tomates tamén protexe eficazmente contra o accidente vascular cerebral: coa súa axuda, pode reducir a súa probabilidade ata un 65%! Así, o novo estudo non contradí, senón que complementa o anterior: ás persoas con prognóstico desfavorable de ictus pódese recomendar que consuman tanto tomates como froitas frescas en cantidades aumentadas.
Os resultados do estudo, realizado por científicos chineses, foron publicados na revista Stroke da American Heart Association.