Dietas enerxéticas

Dieta Enerxética (DE) é un sistema de nutrición funcional equilibrada, presentado en forma de concentrados cunha variedade de sabores. O obxectivo principal da técnica é a regulación do metabolismo, que permite non só perder, senón tamén gañar peso.

Quizais o principal dilema ao que se enfronta cada adelgazamento é como comer correctamente, para perder quilos de máis sen perder vigor.

Actualmente, a lista de dietas express para combater a obesidade é ampla. Moitas veces, ao elixir un método para perder peso, unha persoa enfróntase a dificultades (contraindicacións para o uso, alerxias, dieta monótona, intolerancia aos produtos). Polo tanto, no proceso de selección do sistema nutricional óptimo, é necesario centrarse no estado de saúde, a adicción aos alimentos, as características corporais, a dispoñibilidade de tempo libre para crear pratos baixos en calorías.

Acelerar, con cada ano, o ritmo da vida complica o proceso de adelgazamento. A creación de alimentos saudables baixos en calorías no home moderno non carece de tempo nin enerxía. Dado este feito, a industria alimentaria moderna ten moitas opcións para "dietas preparadas".

O máis popular é o produto da marca de alimentos funcionais NL International Energy Diet. A empresa, dende hai 15 anos, vende produtos químicos domésticos respectuosos co medio ambiente, produtos alimenticios saudables e cosméticos en máis de 12 países do mundo.

Consideremos con máis detalle o que son as dietas enerxéticas, como beber a dieta enerxética para perder peso, unha descrición do método de aumento de peso ED.

visión global

ED é alimento para a vida. A diferenza da maioría dos métodos (por exemplo, a dieta proteica de Ducan, Malysheva, Maggi) as dietas enerxéticas están destinadas a un uso sistemático durante toda a vida, xa que os concentrados teñen unha composición equilibrada que ten un efecto beneficioso sobre a saúde humana. É dicir, tonifica os músculos, satura o corpo con substancias útiles, fortalece os vasos sanguíneos, reduce o nivel de colesterol "nocivo", normaliza a función intestinal, engade enerxía / forza.

Mesturas secas Patria ED – Francia. A primeira versión do produto foi producida en masa en 2003. Durante os catro anos seguintes, a liña sufriu cambios: o aspartamo foi excluído del, a base "auga" para preparar mesturas foi substituída por "leite", "alimento sólido" apareceu: ovos revoltos, engadíronse encimas, eliminouse o guaraná, desenvolvéronse novos sabores: "sopa de chícharos", pan, creme brulee.

Xa ata 2010 g. Cócteles de dietas enerxéticas espallados polo territorio de Portugal, Luxemburgo, Ucraína, España, Gran Bretaña, Rusia, Bélxica, Lituania, Polonia, Francia, Alemaña, Canadá e Casaquistán. O período de expansión global intensiva vai acompañado da aparición de novos sabores: "pan con pasta de tomate", "bagas silvestres".

En 2010 comeza en Mauricio un proxecto especial "A través dos océanos con dieta enerxética", cuxa esencia é a viaxe arredor do mundo do equipo de Anatoly Kulik nun catamarán, con alimentos para ED. Durante o período de natación, os voluntarios comeron 200 latas de fórmulas dietéticas. A maioría deles eran produtos con sabor a capuchino, ovos revoltos e cogomelos.

En 2014 superou o maratón “Aceptamos quilos de máis”, que durou 2 meses. O obxectivo do concurso é probar a eficacia do uso dos produtos Energy Diet. Despois de 60 días, os resultados da perda de peso superaron todas as expectativas: durante este período, os participantes perderon 987 kg.

Lanzamento 2013. compuxo o sabor - "plátano", 2014g. - "aveana".

A composición dos concentrados inclúe as substancias necesarias para a vida do corpo: vitaminas, fibra, hidratos de carbono, proteínas, graxas, minerais.

Para preparar o prato, engade o 1,5% de leite á mestura e mestúraa ata conseguir unha consistencia uniforme usando unha coctelera.

A pesar do baixo contido calórico das mesturas secas (ata 250 kkal / porción), a dieta enerxética crea unha sensación de saciedade, facilitando a perda de peso.

A liña ED inclúe:

• cócteles doces - Xnumx;
• fariña de avea;
• sopas - 5 especies;
• pan con pasta "Bagas silvestres";
• sobremesa creme brulee;
• tortilla;
• un complexo de encimas que melloran a dixestión e a asimilación dos cócteles ED.

Unha ampla gama de "comidas preparadas" permítelle variar a inxestión dietética. O conxunto estándar de dietas enerxéticas inclúe 17 concentrados. Se o desexa, os cócteles pódense combinar con vexetais permitidos, froitas vermellas (discutaremos os ingredientes permitidos en detalle na sección "Programa de perda de peso ED"), cogomelos e polo, obtendo novos sabores.

No sitio web oficial da empresa, os produtos de dieta enerxética están dispoñibles nunha ampla gama directamente do fabricante. Achégase unha descrición detallada de cada un deles: composición, vantaxes, principio de preparación, custo, valor enerxético, certificado de conformidade.

A distribución de cócteles e mesturas preparadas para a perda de peso realízase pola marca rexistrada Energy Diet - BeautySane.

composición

De media, unha porción de ED por leite é de 200 kcal. A fórmula equilibrada de mesturas proporciona unha fácil asimilación de proteínas, carbohidratos, graxas e a abundancia de fibra nos cócteles preparados crea unha sensación instantánea de saciedade.

O programa de perda de peso Energy Diets é un esquema nutricional especialmente desenvolvido que cambia o ritmo de inxestión de alimentos, o que leva a unha optimización do metabolismo e a reposición de escasos compoñentes dos alimentos. Como resultado, este sistema desencadea un mecanismo de perda de peso.

O principio de perda de peso segundo o método ED é unha forte diminución do número de calorías entrantes por día. O programa Start permítelle usar ata 1500 kkal por día. Ao mesmo tempo, durante o día, o gasto enerxético dunha persoa para realizar tarefas cotiás é de 2700 kcal. Como podes ver, o saldo negativo é de 1200 kkal. Para repoñelo, o corpo extrae a cantidade necesaria de enerxía do tecido adiposo, polo que se produce a perda de peso. Ao queimar 200 g. A graxa ocorre "liberación" 1300kkal.

Ingredientes Dieta Enerxética

1. Proteínas (animais e vexetais). Dependendo do tipo de fórmula, están feitos de illado de proteína de soia ou concentrado de leite. Os batidos para adelgazar ED conteñen 18 aminoácidos esenciais. Ao mesmo tempo, o corpo non produce de forma independente triptófano, fenilalanina, lisina, leucina, isoleucina, metionina, treonina e valina. En caso de falta de aminoácidos, a formación de proteínas diminúe, o que leva a unha deterioración das funcións enzimáticas e metabólicas.
2. Os hidratos de carbono (maltodextrinas, dextrosa, amidón) axudan a evitar o cansazo.
3. Graxas. A principal fonte de triglicéridos ED é o aceite de soia, que actúa como un antioxidante natural: un almacén de vitamina E, que inhibe o desenvolvemento de células cancerosas.
4. As encimas aceleran a descomposición dos produtos da dieta enerxética, melloran a dixestión e alivian o estómago.
5. Acerola, xelea real. A cereixa do Caribe é un almacén de vitamina C (800 mg/100 g), que ten un efecto cicatrizante, rexenerador e antioxidante. Vitaminas B, ácidos orgánicos, testosterona, estradiol, progesterona, protease, fosfatase, colinesterase, amilasa, glicosa oxidase, ascorbina oxidase, acetilcolina, potasio, sodio, calcio, níquel, cobalto, cromo, ferro, manganeso, cinc, magnesio, xofre, O silicio aumenta a resistencia do corpo, mellora o estado de ánimo, aumenta o fluxo sanguíneo cerebral e ten un efecto antiinflamatorio.
6. Vitaminas e minerais. Os concentrados inclúen 12 vitaminas e 11 minerais. O contido de macro e micronutrientes nunha porción da mestura seca (30 g) é: iodo - 39 mcf.m./mcg.pm, mh.pm/mg.d.
7. A celulosa (inulina de achicoria, goma de froitos do recipiente), ten un efecto antiescoura, normaliza o traballo do intestino.

Debido ao feito de que a dieta enerxética ten unha composición equilibrada, este sistema de axuste de peso pódese utilizar como nutrición deportiva para preparar aos atletas para as competicións.

O impacto das dietas enerxéticas no corpo

Tendo en conta os comentarios dos fabricantes, Food for Life é un produto de alta tecnoloxía que contén todos os nutrientes necesarios para o pleno funcionamento do corpo en cada porción. Non obstante, o "método de cóctel preparado", como calquera dieta, ten as súas vantaxes e desvantaxes.

Efectos e toda a verdade sobre a dieta enerxética

1. Cambio de hábitos alimentarios. ED permite o control máximo da dieta. A recepción diaria dunha porción do produto acabado (200 ml) para o almorzo ou o xantar contribúe á reestruturación dos hábitos gustativos, reducindo os desexos de doce, fariña, frito, desenvolvemento do sentido de responsabilidade por comer alimentos.
2. Corrección de peso. Dependendo do peso corporal, a liña de concentrados de dieta Energy permítelle aumentar e perder quilogramos. Se usas cócteles preparados en lugar de comida normal, podes reducir o peso ata 10 kg nun mes queimando graxa. Se hai ademais da dieta habitual – aumentar en 5-6 kg, debido á rápida ganancia de masa muscular debido á abundancia de proteínas e aminoácidos nos produtos ED.
3. Saúde xeral do corpo.
4. Facilidade de uso. Comidas preparadas Dieta enerxética pódese usar na casa, no traballo, nunha viaxe de negocios ou de viaxe. Debido a isto, esta dieta móstrase ás persoas que teñen escaseza de tempo libre para crear dietas baixas en calorías. Unha lata de ED está deseñada para 15 comidas, o que é especialmente conveniente para os viaxeiros.
5. Mellorar a dixestión. A inxestión regular de mesturas preparadas ten un efecto beneficioso sobre o corpo humano: os produtos son máis fáciles de dixerir, o metabolismo acelerase, o traballo do intestino normalízase.

Durante todo o período de adelgazamento con dietas enerxéticas, é importante analizar diariamente a dinámica dos cambios no peso corporal: realizar medicións de volume corporal, pesar. Para comodidade, os resultados deben introducirse nunha táboa que consta das seguintes columnas: data, peso, circunferencia da cadeira, cintura.

Cando aparezan os primeiros indicadores, a motivación aumentará e o movemento cara ao obxectivo será moito máis sinxelo.

Desvantaxes do produto

Os desenvolvedores de comidas preparadas posicionan o sistema ED como unha técnica para persoas saudables. Non obstante, a composición dos cócteles cos sabores de "Cappuccino", "Café" inclúe extracto de guaraná, que supera a bebida do mesmo nome en 3 veces en contido de cafeína. Ao usar tales concentrados, as persoas con enfermidades cardíacas teñen efectos secundarios: taquicardia, falta de aire, mareos. Polo tanto, en presenza de enfermidades agudas ou crónicas, a conveniencia de usar estas mesturas debe ser discutida primeiro cun nutricionista.

Contraindicacións para o uso da dieta enerxética 24:

• violación da síntese enzimática;
• exacerbación da enterite;
• colite;
• úlcera de estómago;
• patoloxía do tracto dixestivo, páncreas, ril;
• gastrite aguda;
• disbiosis;
• obstrución intestinal;
• alérxicos aos compoñentes que compoñen as mesturas secas;
• insomnio;
• insuficiencia cardíaca;
• síndrome metabólica.

Dadas as contraindicacións anteriores, con extrema precaución cómpre usar batidos enerxéticos nos nenos, así como durante o embarazo e a lactación.

Dieta enerxética contra:

• prezo elevado;
• menú monótono;
• a complexidade da adquisición debido á ausencia dunha extensa cadea de tendas;
• mercadotecnia intrusiva;
• a necesidade de actividade física;
• a presenza de aditivos químicos no concentrado;
• a necesidade dunha longa recepción de cócteles (de 3 meses a 1 ano).

Antes de usar os produtos da liña ED, é necesario analizar cales son os "danos e beneficios" dos cócteles preparados. Para iso, é importante obter a opinión dos nutricionistas.

Comentarios do doutor

A calidade dos produtos Energy Diet está confirmada polos resultados de moitos centros de investigación. En 2011, máis de 20 mostras deste alimento foron transferidas para a avaliación de expertos independentes ao centro analítico Soeks de ANO Soyuzexpertiza CCI (Rusia). As probas obtidas confirmaron o feedback dos médicos sobre a combinación correcta dos principais ingredientes das mesturas: proteínas, graxas e carbohidratos.

A proporción na dieta enerxética bju, de media, é de 19,5: 6,0: 17,8, e nunha porción (30 g de po seco) - 1,0: 0,31: 0,91. Estas cifras poden variar dependendo do gusto particular (17,8-20,9:5,8-6,4:16,1-25,1).

Marina Tsirenina, doutora. en Química e responsable do Centro Soeks, sinala a alfabetización de crear o compoñente "graxa" do concentrado. Tales ingredientes son idénticos en composición ás substancias que se engaden á fórmula infantil. Ademais, non hai aditivos transxénicos nos cócteles, que adoitan formarse durante a hidroxenación das graxas.

As fontes do compoñente proteico da mestura son a soia e as leguminosas. A investigación do centro de expertos Soeks refutou as críticas negativas dalgunhas persoas sobre a presenza de compoñentes xeneticamente modificados nos produtos. Debido ao predominio das proteínas nas mesturas, os cócteles Energy teñen un baixo contido calórico e un alto valor nutricional.

Non obstante, a pesar dos resultados positivos das probas obtidas, tamén hai críticas negativas entre os médicos. Por exemplo, algúns nutricionistas están convencidos de que no proceso de procesamento de materias primas alimentarias, as substancias esenciais beneficiosas sepáranse ou destrúense.

O tema de atención e numerosas disputas entre os nutricionistas é a cuestión do coñecemento insuficiente dos produtos da dieta enerxética. Segundo os escépticos, a nutrición funcional refírese aos concentrados só se é posible demostrar o seu efecto positivo nunha función particular do corpo e proporcionar unha evidencia sólida que apoie esta relación. Por este motivo, os críticos argumentan que perder peso con dietas enerxéticas é un engano. Non obstante, as numerosas revisións de médicos e informes de persoas maiores testemuñan a eficacia desta dieta (durante 12 meses, a perda de peso é de ata 35 kg).

A práctica médica demostra que co uso regular de produtos ED (polo menos 2 veces ao día durante un ano), o metabolismo normalízase. Debido a isto, durante este período, baixo a guía dun médico, os preparados hormonais pódense reducir á metade, con diabetes mellitus tipo 2, pancreatite, psoríase, asma bronquial e hipertensión.

Entender que a Dieta Enerxética non é unha alternativa aos alimentos, pero a adición de nutrientes útiles ao menú principal será a clave para normalizar o peso e curar todo o corpo.

Consellos útiles para o seu uso

Hoxe, cada segunda persoa está convencida de que o éxito na perda de peso depende directamente da intensidade do esforzo físico e da corrección da elección da dieta. Non obstante, os nutricionistas modernos sinalan unha serie de sutilezas que axudarán a acelerar a perda de quilos de máis.

1. Non saltes o almorzo. É importante entender que os produtos das dietas enerxéticas están destinados só a enriquecer a dieta diaria con nutrientes, e non á súa substitución completa. Para o almorzo, é importante comer carbohidratos sans, que son necesarios para que o corpo produza enerxía.
2. Siga as regras de nutrición fraccionada. O programa de limpeza da dieta enerxética prevé a restrición calórica en lugar da inxestión de alimentos. Polo tanto, é recomendable comer alimentos cada 3,5 horas, complementando o menú cunha nutrición funcional. O cumprimento destas recomendacións axudará a estabilizar os niveis de glicosa no sangue, suprimirá a fame e manterá unha alta produción de enerxía.
3. Cócteles snack Diet Energy. Produtos importantes para preparar inmediatamente antes do uso. Como merenda, podes usar: barras de froitas ou cócteles, cos sabores de vainilla, plátano, chocolate, avea. As bebidas clásicas (té, café) son mellor substituídas por auga pura.
4. Almacenar correctamente os produtos funcionais. A vida útil dunha lata aberta é de 2 meses. A mestura debe almacenarse a unha temperatura de 5-25 ° C.
5. Distribuír calorías. Ao perder peso, é importante controlar o valor enerxético dos alimentos consumidos. Como regra xeral, o contido calórico do produto está indicado na súa etiqueta. Por exemplo, unha porción de mingau ou cóctel contén 200 kcal, e o valor enerxético recomendado dos alimentos consumidos ao día non debe superar as 1500 kcal, o que é especialmente importante na primeira fase da perda de peso "Inicio". Coa axuda das táboas de calorías dos produtos presentados na rede, pode equilibrar facilmente a súa dieta diaria. No menú do xantar na fase "Fixación" pode incluír alimentos proteicos (ovos, tenreira, queixo, queixo, pavo), pratos (arroz, trigo sarraceno, avea), legumes (feixóns, chícharos), mel, pan de centeo valor enerxético (ata 600 kcal).
6. Para mellorar o efecto de saturación, en 15 -20 min. despois de beber un cóctel, beba un vaso de auga a temperatura ambiente.
7. Tome comida á vez.
8. Observe o réxime de bebida durante o día (a partir de 1,5 l de auga).
9. Aumenta a actividade física para acelerar a queima de graxa. Para iso, é importante que polo menos 3 unha vez por semana realicen adestramentos intensivos no ximnasio, anden en bicicleta, nadan, pasen longos (durante 40 por minuto).
10. No período de fixación do resultado, ademais do uso de suplementos de dieta enerxética, pode incluír carne magra, queixo, produtos lácteos, cereais ou os seus análogos na dieta diaria.

Así, comendo o programa "Dietas enerxéticas" e seguindo as recomendacións anteriores, pode lograr a perda de peso desexada, menos 25 kg ou máis durante 1 ao ano.

Programa de adelgazamento da dieta enerxética

A liña ED é un alimento funcional creado artificialmente a base de ingredientes naturais para a preparación rápida de pratos dietéticos. A mestura para a perda de peso e o aumento de peso contén fibra dietética, proteínas, hidratos de carbono complexos, vitaminas e minerais, que están deseñados para estabilizar o peso corporal o antes posible, mellorar a súa forma corporal e enriquecer o corpo con nutrientes beneficiosos.

De media, podes desfacerte de 4-6 kg durante un mes de usar produtos Energy Diet, pero a duración da recuperación metabólica depende directamente da túa saúde e pode variar entre 10 e 180 días.

Perda de peso con dietas enerxéticas en tres etapas.

1. Inicio do programa. Nesta fase, a perda de peso prodúcese debido a unha forte diminución da inxestión calórica. Cócteles, cereais, sopas, tortillas ED, que deben consumirse cinco veces ao día, substitúen os alimentos habituais.
2. Consolidación dos resultados. A segunda etapa da perda de peso implica a introdución gradual dos pratos habituais para o almorzo e o xantar, mentres que o té da tarde, a cea e os petiscos compoñen os cócteles do concentrado.
3. Control de peso e estabilización. A terceira etapa é a transición a unha nutrición constante para consolidar o resultado e mantelo durante os próximos 1-3 anos. A fase de control implica o uso diario de produtos de dieta Energy en lugar da cea e como snacks - froitas durante todo o día.

Considere cada etapa como perder peso coa axuda da dieta enerxética en detalle.

Paso número 1

Inicio do programa: o primeiro paso para o peso ideal. A duración desta etapa depende do sobrepeso. Se o exceso de peso non supera os 10 kg - 3 días, 11 kg e máis - 5 días.

A inxestión calórica diaria durante o "inicio" varía de 1200 a 1500 kkal, e a perda de peso - 0,2 kg debido á queima de graxa. Durante a primeira etapa, todas as comidas (5 unha vez ao día) son substituídas por produtos Energy Diet (200 ml / porción).

Ademais do uso de cócteles preparados, cereais, sopas, permítese introducir 400 g na dieta diaria. vexetais permitidos. Estes inclúen: coliflor / branco / algas mariñas, cogomelos, cabaciña, cabaza, remolacha frondosa, berinjela, pementos, feixóns verdes, rabanetes, grelos, tomates, cebolas, alazán, brócoli, eneldo, pemento morrón, espárragos, ramas de apio, rabanete verde, brotes de soia, espinacas. Preferiblemente, as verduras están crúas, pero pódense cociñar: cociñar, guisar. No caso de preparar unha ensalada ou puré de patacas, permítese condimentar o prato con zume de limón (2-3 culleres de té) ou vinagre de mazá (1 cullerada).

A principal condición para perder peso segundo o método ED na fase "Inicio" é beber 2 litros de auga diariamente. Permítese beber té negro, branco, verde, de herbas ou café débil cun baixo contido de cafeína (ata 1,2%). Está estrictamente prohibido engadir azucre á bebida; debe substituírse por substitutos de azucre non calóricos (ciclomato, sacarina, estevioide, sucralosa, herba de stevia).

Inicio do programa, instrucións sobre como beber Dieta enerxética para todos os días.

• almorzo - cóctel da dieta enerxética, por exemplo, co sabor de "Fruita vermella" ou "Cappuccino" - 1 porción (200 ml);
• segundo almorzo - cóctel ED, por exemplo, "Polo" - 0,5 porcións (100 ml);
• cea - ensalada de vexetais de tomates, tomates, espinacas, aderezada con zume de limón - 200 g, "Tortilla" ou "Sopa", feita a partir da dieta enerxética concentrada - 1 porción;
• té da tarde - cóctel ED, por exemplo, "Vanilla" - 0,5 porcións (100 ml);
• cea - ensalada de repolo branco, cebola, pemento doce, vestido con vinagre de mazá - 100, Dieta de cóctel enerxético, por exemplo, "Cogomelos" - 1 porción.

Despois dos 5 días, os primeiros resultados da perda de peso serán visibles. A principal dificultade para rematar o programa "Inicio" é non volver á dieta habitual rica en calorías. Durante este período, é especialmente importante prestar atención ás verduras e verduras, que che permiten saciar o corpo con substancias bioloxicamente activas útiles e calmar a sensación de fame.

Paso número 2

O obxectivo principal da segunda etapa de perda de peso segundo o sistema ED é consolidar e mellorar o resultado, garante unha transición suave do peso "vello" ao "novo", estabiliza o metabolismo. Se ao final do programa "Inicio" para volver á dieta habitual, os quilos caídos volverán.

A duración da fase de "Fixación" depende do peso: a fase dura ata que se alcanza o peso corporal ideal. En media, é de 3-5 semanas.

As condicións importantes da segunda etapa da dieta de perda de enerxía son:

• comer comidas regulares 1-2 unha vez ao día;
• beber moitos líquidos (polo menos 2 l de auga ao día);
• Recepción de produtos da liña ED 1-2 unha vez ao día;
• A última comida é 2-3 horas antes. antes de durmir;
• a cea debe ser un cóctel;
• inclusión na dieta diaria de alimentos proteicos (queixo cottage sen graxa - 150 g, ovos - 2 pezas, peixe cocido ou aves - 150 g, carne magra ou tenreira - 100 g, queixo baixo en graxa 9% - 100 g, marisco - 150 g), vexetais desde o programa "Iniciar".

Considere como usar correctamente os produtos da liña Energy Diet na fase de "Fixación".

• almorzo - cazola - 150, trigo sarraceno, avea, arroz ou mingau de millo - 200;
• segundo almorzo - cóctel ED, por exemplo con sabor a fresa - 0,5 porcións;
• xantar - sopa de vexetais - 150 ml, alimentos proteicos - 100 g, por exemplo, filete de pavo cocido, ensalada de calabacín guisado, berinjela, pemento morrón - 100 g .;
• merenda da tarde - cóctel ED, por exemplo con sabor a chocolate - 0,5 porcións;
• cea - cóctel ED, por exemplo con sabor a tomate - 1 porción.

Debido á presenza de proteínas e hidratos de carbono na dieta, a segunda etapa da perda de peso é unha dieta equilibrada, que lle permite manter unha boa saúde e seguir perda de peso.

Se hai un ataque de fame, recoméndase usar "non programado" un cóctel enerxético na cantidade de 100 ml (0,5 porcións). Despois de 20 minutos, beba un vaso de auga ou té sen azucre, o que mellorará o efecto de saturación.

Paso número 3

Tendo en conta o feito de que as adiccións aos alimentos están ditadas pola dependencia psicolóxica e non pola sensación de fame, o obxectivo principal da terceira etapa da perda de peso é a ED: controlar a dieta e fixar o hábito dunha nutrición adecuada.

Nesta fase, prodúcese unha revalorización das necesidades do organismo e chégase a comprender como alimentarse correctamente, para manter uns estilos de vida saudables e como substituír os ingredientes nocivos habituais que conducen á obesidade.

A duración da fase de "Control" determínase en función do peso perdido. Calcúlase do seguinte xeito: cada quilogramo perdido dos dous períodos anteriores (“Inicio” e “Arranxa”) corresponde a un mes da fase final. Por exemplo, se a perda de peso total durante a fase 2 foi de 5 kg, a duración da terceira etapa será de 150 días.

A duración mínima desta fase é de 3 meses.

O sistema "Control" permite o consumo de produtos proteicos e vexetais permitidos nas dúas etapas anteriores. Ademais, o menú inclúe froitas (damascocos, amorodos, framboesas, mazás, pomelo, peras, arándanos, groselhas negras, ananás, ameixas, pexegos, kiwis, laranxas), hidratos de carbono (arroz sen pulir, cereais, lentellas, feixón seco, trigo sarraceno). avea, pasta).

Grazas a unha dieta equilibrada, no proceso de perda de peso, o corpo recibirá substancias activas, minerais, vitaminas necesarias para o pleno funcionamento dos órganos internos.

A condición clave da fase final é o uso do produto ED para a cea en lugar do prato habitual.

Considere como tomar un cóctel de adelgazamento para consolidar o efecto e estabilizar o peso corporal.

• almorzo – cabaza ou avea con noces – 200 g., pan con farelo – 2pcs, mel – 2.l. ou calquera outro prato familiar que se utilizase antes da dieta;
• o segundo almorzo - un pomelo ou unha mazá - 1;
• xantar - caldo de polo - 150 ml, guiso de vexetais - 200 gr, filete de tenreira - 150 gr.;
• merenda - froitas - 300 g. (da lista de válidos);
• cea - cóctel ED, por exemplo co sabor de "Cogomelos" - 1 porción.

Durante todo o período de perda de peso, é importante excluír da dieta o uso de produtos de repostería e panadería. Se queres comer doces, bolos, tortas, galletas, xeados, recoméndase beber un cóctel baixo en calorías con sabor a "Vainilla" / "Chocolate" / "Cappuccino", que é un alimento alternativo para os dentes doces. . O seu valor enerxético é de 331 kkal / 1394 kJ a 100 g. produto. A composición do cóctel inclúe cafeína natural, que compensa a falta de enerxía no corpo.

Ademais, é importante abandonar a carne de variedades graxas, limitar a inxestión dos seguintes carbohidratos cun alto índice glicémico: pan, sémola, arroz branco, pasta.

Principio de cóctel

Actualmente, hai máis de 17 sabores de concentrados: dous tipos de puré de patacas, seis cócteles doces, pan con dous tipos de pasta, postre creme brulee, ovos revoltos.

A preparación de mousse dietética a partir dunha mestura seca non leva moito tempo, basta con mesturar unha culler de medición de po (30 g) con 200 ml de leite (quente ou frío se o desexa) cun 1,5% de graxa. O cóctel resultante para conseguir unha consistencia uniforme. O contido calórico total da mousse resultante será de 200 kkal.

Considere como cociñar outros pratos da liña Pro Energy Diet.

1. Tortilla. En primeiro lugar, cómpre bater nunha coctelera 200 ml de leite e 30 g. concentrarse. A continuación, verte a mestura nunha tixola prequentada e lévaa á preparación nuns 5-7 minutos.
2. Mingau. Mesturar lentamente os 150 ml de leite e 1 cunha cullerada de concentrado para que non queden grumos. A continuación, coloque un prato de mingau no microondas durante tres minutos. Despois de que transcorra o tempo especificado, estenda o prato, mestura, cubra e deixe infundir durante 10-15 durante un minuto.

Os cócteles de calorías calcúlanse en función da súa preparación a base de leite 1,5%. No caso da dilución do concentrado con caldo vexetal ou kefir, non só cambia o sabor do prato, senón tamén o seu valor enerxético, que é moi importante controlar durante o período de perda de peso.

Provedores oficiais de produtos preparados: Francia, Rusia, Casaquistán, Italia, España, Lituania, Inglaterra, Alemaña, Portugal, Polonia, Holanda, Ucraína.

Set de masa corporal con dieta enerxética

Os fabricantes de suplementos, ademais dos programas de perda de peso, desenvolveron un método especial de dieta enerxética para o aumento de peso, chamado Plus. A especificidade desta dieta é engadir alimentos funcionais á dieta habitual.

Consellos para aumentar de peso.

1. Despois de cada comida, beba a dieta enerxética.
2. Para a preparación do cóctel, use leite enteiro de vaca, contido de graxa 3,5 - 9%.
3. Engade froitas ricas en calorías (plátano, aguacate, uvas, caquis) e froitos secos (datas, albaricoques secos, figos) á mousse acabada. A substitución total da dieta enerxética con estas froitas é inaceptable.
4. A taxa diaria de beber auga non carbonatada debe ser de polo menos 2 l.
5. Para aumentar a masa corporal magra é necesario realizar exercicios de forza.
6. A duración do sono no proceso de aumento de peso debe ser de polo menos 8 horas.

Unha porción da mestura de proteínas e hidratos de carbono contén 200 kcal. A recepción repetida de cócteles no menú principal proporciona un aumento adicional de calorías nunha cantidade de 1000-1500 kcal.

Ao usar este alimento, pode gañar os quilos que faltan (ata 15 kg ao ano) e enriquecer o corpo con vitaminas, microelementos e aminoácidos esenciais. Non obstante, para converter as calorías en músculo, non en graxa, é necesario facer exercicio.

Se segues estas recomendacións, engordar co programa Dieta Enerxética non será difícil. Como regra xeral, un aumento do peso corporal prodúcese de forma intensiva, pero a taxa de ganancia dos quilogramos desexados diminúe gradualmente. Por exemplo, no primeiro mes, o aumento de peso é de media de 1 kg, no 4º - 2 kg, no 3º - 3 kg, etc. Ao mesmo tempo, en media, o peso corporal aumenta en 2-12 kg. .

Dieta enerxética para nenos

Tendo en conta o feito de que a nutrición concentrada Energy Diet se crea en función das necesidades fisiolóxicas dos adultos, está contraindicado o uso destas mesturas para nenos menores de 3 anos. Non obstante, a inxestión insuficiente de proteínas, vitaminas, minerais e aminoácidos nun O crecemento do corpo leva a anomalías no desenvolvemento fisiolóxico do neno. Por este motivo, 1-2 porcións de nutrición funcional ED pódense introducir no menú diario dos adolescentes.

Ao mesmo tempo, é importante discutir co médico a recomendación de usar a dieta enerxética para nenos de 3 a 5 anos. Para un neno, a norma diaria dunha mestura de proteínas é de 1 porción. Neste caso, a dose do produto debe dividirse en 3-4 comidas.

No proceso de adquisición, moitas veces xorde a pregunta: que gusto escoller para as migallas? Os alimentos favoritos dos nenos en idade preescolar son os cócteles de banana, fresa, chocolate, bayas silvestres, vainilla e avea.

É importante ter en conta que a cafeína está presente na composición das bebidas Cappuccino e Café, o que prexudica o corpo en crecemento. Polo tanto, é mellor que os nenos menores de 16 anos se abstengan de consumir tales produtos. Bebés de 3 a 5 anos, debido á falta de encimas necesarias no corpo para descompoñer o produto, é inaceptable alimentarse cunha mestura de "cogomelos" que conteñan froitos liofilizados.

FAQ

Pode a dieta enerxética para mulleres embarazadas?

Si. Os produtos ED en termos de composición cualitativa e cuantitativa satisfacen as necesidades da futura nai en nutrientes nutritivos. Como regra xeral, están presentes 30 mg de calcio, 320 μg de selenio, 16,50 mg de potasio, 540 mg de fósforo, 165 mg de magnesio, 45 μg de iodo, 39 mg de beta-caroteno, 210 mg de vitamina E e 3 mg de ácido ascórbico. a mestura seca 25 g. Produtos prohibidos - bebidas que conteñan cafeína - "Café" e "Cappuccino". Non obstante, é recomendable que as mulleres embarazadas consulten co seu médico antes de utilizar a Dieta Enerxética.

Os produtos Energy Diet poden causar alerxias?

Estes concentrados, como calquera alimento, poden provocar unha reacción negativa do organismo. Para evitar a aparición de intolerancia alimentaria, antes de beber cócteles, é importante examinar coidadosamente a súa composición cuantitativa. Se atopa un ingrediente para o que hai alerxia, a bebida está excluída do menú diario.

Está permitido usar a dieta enerxética durante a lactación materna?

Os estudos mostran que durante a lactación unha muller ten un cambio no fondo hormonal do corpo. Ademais, nalgunhas condicións dos bebés, é inaceptable un aumento da concentración de nutrientes no leite materno (por exemplo, se hai un risco de peche prematuro da fontanela nun neno, é prexudicial usar alimentos que conteñan calcio). ). Polo tanto, a introdución de produtos Energy Diet na dieta diaria dunha muller de enfermería é importante baixo a estrita supervisión dun pediatra.

Hai algún sabor de dieta enerxética que careza de proteínas do leite?

Hoxe, NL International produce mesturas sen lactosa: "Tomate", "Verduras", "Froitos vermellos". Estes produtos conteñen proteínas vexetais. Ao mesmo tempo, a proteína do ovo está presente no suplemento de tortilla.

Hai substancias na dieta enerxética que non sexan aceptables para o uso dos atletas durante o control de dopaxe?

Non. Os alimentos funcionais non contén ingredientes estimulantes prohibidos e os seus metabolitos. Segundo a investigación realizada no Centro Antidopaxe de Moscova (Rusia), os produtos Energy Diet están aprobados para o seu uso polos atletas durante a preparación da competición. Os certificados de calidade relevantes pódense estudar visitando o sitio web oficial do fabricante.

Cal é o mecanismo de limpeza intestinal da dieta enerxética?

A composición dos concentrados útiles inclúe fibra dietética natural, que cando se inxería, promove a unión de substancias tóxicas. Debido a isto, ten lugar a limpeza mecánica dos intestinos, a normalización dos procesos dixestivos e a activación das defensas do corpo.

A dieta enerxética conserva os nutrientes durante o procesamento das materias primas?

Para crear mesturas funcionais, utilízanse ingredientes naturais e equipos modernos de alta tecnoloxía. A materia prima para ED está sometida a unha sublimación especial, na que a súa humidade residual non supera o 5%. Este método de tratamento elimina a probabilidade de condicións favorables para o desenvolvemento de bacterias patóxenas. O uso de máquinas de secado de alta velocidade permítelle evitar métodos adicionais de esterilización: radiacións ionizantes e tratamento térmico. Debido a isto, o 90% de nutrientes útiles almacénanse en concentrados. Cada mestura funcional pasa por un estrito control de calidade antes de ser vendida e recibe un certificado de conformidade coas normas europeas.

Como usar para perder peso, Dieta enerxética, sen renunciar á comida habitual?

A opción de perda de peso máis eficaz é un programa de tres etapas especialmente deseñado, que implica a substitución parcial de pratos familiares por cócteles preparados. Ao limpar o corpo, é importante minimizar a cantidade de alimentos graxos e carbohidratos.

Conclusión

Usar os produtos da liña Energy Diet permítelle axustar o peso (gañar ou perder quilos), mellorar o metabolismo, desenvolver, arraigar os hábitos alimentarios correctos, aprender a controlar e optimizar a dieta, enriquecer o corpo con vitaminas, minerais, aminoácidos, etc. desfacerse dos produtos nocivos do menú (pratos fritos, picantes, carnes afumadas, repostería), para desenvolver un horario de comidas.

Antes de comezar a perder peso polo método ED, para non empeorar o estado de saúde, débese examinar a presenza de enfermidades gastrointestinais crónicas, actividade cardíaca e obter o permiso do médico tratante.

Adelgaza coa Dieta Enerxética sen visitas diarias ao ximnasio e renunciando aos teus alimentos favoritos!

Estamos á espera de comentarios e fotos dos nosos lectores antes e despois do paso do programa Dieta enerxética.