Contidos
Abrazamos amigos e compañeiros agradables, nenos e pais, seres queridos e mascotas adoradas... Este tipo de contacto xoga un papel importante nas nosas vidas. Canto sabemos del? Para o día internacional dos abrazos o 21 de xaneiro: feitos científicos inesperados do biopsicólogo Sebastian Ocklenburg.
O Día Internacional dos Abrazos é unha festa que se celebra en moitos países o 21 de xaneiro. E tamén o 4 de decembro... e algunhas veces máis ao ano. Quizais canto máis a miúdo, mellor, porque os "abrazos" teñen un efecto beneficioso sobre o noso estado de ánimo e condición. En principio, cada un de nós podería ver isto máis dunha vez: unha persoa necesita un contacto humano cálido desde a primeira infancia ata o final da súa vida.
Cando non temos a quen abrazar, sentímonos tristes e sós. Usando un enfoque científico, neurocientíficos e psicólogos examinaron os abrazos e demostraron os seus indubidables beneficios, así como estudaron a súa historia e incluso a súa duración. O biopsicólogo e investigador cerebral Sebastian Ocklenburg enumerou cinco datos moi interesantes e, por suposto, estritamente científicos sobre os abrazos.
1. Canto tempo dura
Un estudo de Emesi Nagy da Universidade de Dundee incluíu unha análise de 188 abrazos espontáneos entre atletas e os seus adestradores, competidores e afeccionados durante os Xogos Olímpicos de verán de 2008. Segundo os científicos, duraron de media 3,17 segundos e non dependían nin da combinación de xénero nin da nacionalidade da parella.
2. A xente leva miles de anos abrazándose.
Por suposto, ninguén sabe exactamente cando ocorreu isto por primeira vez. Pero sabemos que os abrazos están no repertorio do comportamento humano durante polo menos uns miles de anos. En 2007, un equipo de arqueólogos descubriu aos chamados Amantes de Valdaro nunha tumba neolítica preto de Mantua, en Italia.
Os amantes son un par de esqueletos humanos que xacen abrazados. Os científicos determinaron que teñen aproximadamente 6000 anos de antigüidade, polo que sabemos que xa no Neolítico, a xente se abrazaba.
3. A maioría da xente abrázase coa man dereita, pero depende das nosas emocións.
Como regra xeral, levamos o abrazo cunha man. Un estudo alemán, co-escrito por Ocklenburg, analizou se a man da maioría da xente é dominante: dereita ou esquerda. Os psicólogos observaron parellas nos vestíbulos de chegadas e saídas dos aeroportos internacionais e analizaron vídeos de voluntarios que se vendaban os ollos e permitían que os estraños os abrazasen na rúa.
Resultou que, en xeral, a maioría da xente faino coa man dereita. Isto fíxoo o 92% das persoas nunha situación emocionalmente neutra, cando uns estraños abrazaban a unha persoa cos ollos vendados. Porén, nos momentos máis emotivos, é dicir, cando amigos e parellas se reúnen no aeroporto, só preto do 81% das persoas realizan este movemento coa man dereita.
Dado que o hemisferio esquerdo do cerebro controla a metade dereita do corpo e viceversa, crese que o desprazamento cara á esquerda nos abrazos está asociado cunha maior implicación do hemisferio dereito do cerebro nos procesos emocionais.
4. Os abrazos axudan a xestionar o estrés
Falar en público é estresante para case todos, pero abrazarse antes de subir ao escenario pode axudar a aliviar o estrés. Un estudo realizado na Universidade de Carolina do Norte examinou como abrazarse antes dun evento estresante reduciu o seu impacto negativo no corpo.
O proxecto probou a dous grupos de parellas: no primeiro, os compañeiros tiñan 10 minutos para collerse da man e ver unha película romántica, seguido dun abrazo de 20 segundos. No segundo grupo, os socios simplemente descansaban tranquilos, sen tocarse.
Despois diso, unha persoa de cada parella tivo que participar nunha actuación pública moi tensa. Ao mesmo tempo, medíronlle a presión arterial e a frecuencia cardíaca. Cales son os resultados?
As persoas que se abrazaron coas súas parellas antes da situación estresante tiñan lecturas de presión arterial e frecuencia cardíaca significativamente máis baixas que as que non tiñan contacto físico coas súas parellas antes de falar en público. Así, podemos concluír que os abrazos conducen a unha diminución da reacción ante eventos estresantes e poden contribuír ao mantemento da saúde cardiovascular.
5. Non só a xente o fai
Os humanos abrázanse moito en comparación coa maioría dos animais. Non obstante, certamente non somos os únicos que utilizamos este tipo de contacto físico para transmitir significado social ou emocional.
Un estudo realizado por científicos da Universidade Internacional de Florida examinou o abrazo do mono araña colombiano, unha especie de mono moi social que se atopa nos bosques de Colombia e Panamá. Descubriron que, a diferenza dos humanos, o mono non tiña un, senón dous tipos de acción diferentes no seu arsenal: "abrazos cara" e os habituais.
O habitual era como nos humanos: dous monos envolvéronse os brazos un ao outro e pousaron a cabeza sobre os ombreiros do compañeiro. Pero no "abrazo da cara" as mans non participaron. A maioría dos monos abrazaban a cara, só fregando as meixelas entre si.
Curiosamente, ao igual que os humanos, os monos tiñan o seu propio lado de abrazos preferido: o 80% prefería abrazarse coa man esquerda. Moitos dos que teñen mascotas dirán que tanto os gatos como os cans son moi bos abrazando.
Quizais os humanos ensinámoslles iso. Non obstante, o certo é que este tipo de contacto físico ás veces transmite emocións mellor que calquera palabra e axuda a apoiar e calmar, mostrar proximidade e amor ou simplemente mostrar unha actitude amable.
Sobre o autor: Sebastian Ocklenburg é biopsicólogo.