Contidos
- Exercicios de ioga para axudar ao seu fillo a controlar a súa rabia, probamos esta sesión con Eva Lastra
- En vídeo: 3 exercicios para calmar a ira do teu fillo
- Exercicios de ioga para axudar ao teu fillo a superar a túa timidez, probamos esta sesión con Eva Lastra
- En vídeo: 3 exercicios de ioga para axudala a superar a súa timidez
- Para unha sesión cómplice
Non sempre é doado axudar aos nenos a xestionar as súas emocións. Entón, para facilitar o día a día, e se probamos exercicios de ioga que lles axuden a calmarse, recuperar a calma, sentirse máis fortes, etc.? E ademais, como estes exercicios están para facer con nenos, tamén nos beneficiamos destes beneficios.
Exercicios de ioga para axudar ao seu fillo a controlar a súa rabia, probamos esta sesión con Eva Lastra
En vídeo: 3 exercicios para calmar a ira do teu fillo
Exercicios de ioga para axudar ao teu fillo a superar a túa timidez, probamos esta sesión con Eva Lastra
En vídeo: 3 exercicios de ioga para axudala a superar a súa timidez
Para unha sesión cómplice
Queres probar co teu fillo? Velaquí o consello de Eva Lastra:
-As primeiras sesións, non reposicionas o teu fillo, guiámolo pero ao principio, deixámoslle colocar o seu corpo con naturalidade.
– Adaptámonos ao noso ritmo, para que poida aproveitar cada postura e decidir facelo de novo ou pasar á seguinte.
-Aceptamos a idea de que terá que comunicarse (ou non) en cada postura, si, quizais teña que falar (ás veces durante moito tempo) dos seus sentimentos a cada paso cando outras veces, non intercambiará con nós ata o final da sesión.
-E o máis importante : rimos, sorrimos, compartimos este puro momento XUNTOS, só para os dous.
Estes exercicios están tirados dos libros "Nilou está enfadado" e "Nilou é tímido". A Casa dos Ioguis. Unha colección deseñada por Eva Lastra, La Marmotière éditions (13 € cada unha). E ademais, para axudar aos nenos a xestionar mellor as súas emocións, acaban de publicarse dous novos libros: “Nilou ten medo” e “Nilou está emocionado”.