Horrores no teu prato: fobias alimentarias que prexudican a túa saúde

Tes medo á... comida? Parece estraño, e aínda así, un medo tan obsesivo ocorre e chámase cibofobia. A miúdo confúndese coa anorexia, pero a principal diferenza é que os anoréxicos teñen medo de como a comida afectará a súa figura e imaxe corporal, mentres que as persoas con cibofobia teñen medo á propia comida. Porén, hai quen padece ambos trastornos ao mesmo tempo.

Imos analizar os principais síntomas da cibofobia. Isto, por certo, non é tan sinxelo: no mundo moderno, onde a énfase está nun estilo de vida saudable, a maioría rexeita moitos produtos. onde:

1. As persoas con cibofobia evitan na maioría dos casos certos alimentos que se converteron en obxecto de medo para eles, por exemplo, os perecedoiros, como a maionesa ou o leite.
2. A maioría dos pacientes cibófobos están moi preocupados pola caducidade do produto. Cheiran coidadosamente os alimentos que están a piques de caducar e tenden a negarse a comelos.
3. Para tales persoas é moi importante ver, coñecer, comprender como se prepara o prato. Por exemplo, tal persoa pode rexeitar unha ensalada de marisco se o restaurante non está situado na costa.

Ademais da cibofobia, hai outras fobias alimentarias.

Medo ao ácido na lingua (Acerofobia)

Esta fobia exclúe da dieta das persoas os cítricos, os doces azedos e calquera outro alimento que cause un formigueo na lingua ou unha sensación estraña e desagradable na boca.

Medo, aversión aos cogomelos (micofobia)

A principal razón deste medo é a sucidade. Os cogomelos medran no bosque, no chan, "no barro". Para a maioría de nós, isto non é un problema: basta con lavar os cogomelos e podes comezar a cociñar. Para aqueles que son propensos á micofobia, tal perspectiva pode causar sensacións abrumadoras de medo e ata taquicardia.

Medo á carne (carnofobia)

Esta fobia causa náuseas, dores no peito, mareos graves por só un tipo de bisté ou churrasco.

Medo ás verduras (Lacanofobia)

Os que padecen esta fobia non só non poden comer vexetais, senón que nin sequera poden recollelos. Incluso a visión dun vexetal nun prato pode asustar a tal persoa. No verde, con todo, o medo non se aplica.

Medo a tragar (fagofobia)

Unha fobia extremadamente perigosa que hai que tratar. As persoas que padecen fagofobia confúndense cos anoréxicos. Un medo irracional a tragar adoita causar un reflexo nauseoso extremadamente forte nos pacientes.

MÉTODOS DE TRATAMENTO PARA FOBIAS ALIMENTARIAS

Por que a xente desenvolve certas fobias? Hai bastantes razóns: tanto unha predisposición xenética á ansiedade, como recordos negativos ou incidentes asociados á comida, e certas experiencias. Por exemplo, unha intoxicación alimentaria ou unha reacción alérxica poden deixar recordos negativos que se converten gradualmente nunha fobia. Outra posible causa das fobias alimentarias é o medo social e o malestar asociado.

O medo social é unha fobia do pánico, o medo ao xuízo. Por exemplo, se todo o mundo ao redor dunha persoa adhírese a un estilo de vida saudable e de súpeto ten un desexo insoportable de comer comida rápida, pode rexeitar este desexo, temendo que sexa xulgado.

Sexa cal sexa a causa, as fobias son medos irracionais, e evitar un estímulo (como evitar certos alimentos) só empeora a situación.

Terapia cognitivo-conductual (CPT)

O obxectivo é axudar á persoa a entender que o seu medo é irracional. Esta terapia permite ao paciente desafiar pensamentos ou crenzas disfuncionais mentres ten en conta os seus sentimentos. A TCC pódese realizar individualmente ou en grupo. O paciente enfróntase á imaxe ou situación que desencadea os ataques de pánico, para que non xurda o medo. O doutor traballa ao ritmo do cliente, tómanse primeiro as situacións menos aterradoras, despois os medos máis intensos. O tratamento na maioría dos casos (ata o 90%) é exitoso se a persoa está disposta a soportar algunhas molestias.

terapia de realidade virtual

Outra técnica que axuda ás persoas con fobias a enfrontarse ao obxecto que teñen medo. A realidade virtual estase utilizando para crear escenas que non eran posibles ou éticas no mundo real, e é máis realista que imaxinar certas escenas. Os pacientes poden controlar as escenas e soportar máis exposición (visualización) que na realidade.

Hipnoterapia

Pódese usar só e en combinación con outras terapias e axuda a identificar a causa raíz dunha fobia. Unha fobia pode ser causada por un evento que unha persoa esqueceu, obrigou a saír da conciencia.

É importante que unha persoa que é propensa a esta ou aquela fobia se dea conta de que se poden tratar con ataques de pánico e medo constante. Por suposto, hai fobias que requiren un tratamento máis completo e exhaustivo, pero ao final ata podes desfacerte delas. O principal é contactar a tempo cun especialista.