Como desenvolver as túas habilidades e aumentar a eficiencia do pensamento? Como combinar lóxica e creatividade? O psicólogo clínico Michael Candle lembra unha práctica sinxela e altamente eficaz que pode cambiar a forma en que o cerebro funciona para mellor.
A maioría de nós temos que traballar duro coa cabeza. Resolver problemas, atopar o camiño correcto para acadar os seus obxectivos e tomar decisións importantes requiren reflexión. E, na expresión figurada do psicólogo clínico Michael Candle, para iso poñemos en marcha os nosos motores de pensamento e acendemos os nosos cerebros. Do mesmo xeito que ocorre cun coche, podemos aumentar facilmente a eficiencia deste proceso con "brain turbo".
O que significa isto?
Traballo de dous hemisferios
"Para entender como funciona o pensamento turboalimentado, cómpre saber polo menos un pouco sobre os dous hemisferios do cerebro", escribe Candle. As partes esquerda e dereita procesan a información de forma diferente.
O cerebro esquerdo pensa de forma racional, lóxica, analítica e lineal, do mesmo xeito que un ordenador procesa datos. Pero o hemisferio dereito actúa de forma creativa, intuitiva, emocional e sensorial, é dicir, de forma irracional. Ambos os hemisferios teñen vantaxes e limitacións únicas.
Vivimos nun mundo do «hemisferio esquerdo», cre o psicólogo: a maioría dos nosos procesos de pensamento concéntranse na área racional, sen moita entrada consciente do hemisferio dereito. Isto é bo para a produtividade, pero non o suficiente para unha vida plena. Por exemplo, desenvolver relacións de calidade coa familia, os amigos e os compañeiros require a axuda do cerebro dereito.
O pensamento dialóxico é máis efectivo que o monólogo
"Imaxina dous tipos de pais: un ensínalle ao neno a pensar racionalmente, e outro a amar e coidar, a crear", pon Candle un exemplo. — Un fillo criado por só un dos proxenitores estará en desvantaxe fronte a un criado por ambos. Pero aqueles nenos cuxos pais actúan xuntos como un equipo serán os máis beneficiados". Deste xeito, explica a esencia do «pensamento turbocargado», no que ambos hemisferios do cerebro traballan en colaboración.
Todo o mundo coñece o refrán "Unha cabeza é boa, pero dúas son mellores". Por que é verdade? Unha razón é que dous puntos de vista proporcionan unha visión máis completa da situación. A segunda razón é que o pensamento dialóxico é máis efectivo que o pensamento monolóxico. Compartir diferentes estilos de pensamento permítenos conseguir máis.
Esa é a teoría. Pero como consegues que os hemisferios esquerdo e dereito traballen xuntos en colaboración? En máis de 30 anos como psicólogo clínico, Candle descubriu que escribir a dúas mans é o mellor xeito. Leva 29 anos utilizando esta técnica eficaz na súa práctica, observando os seus resultados.
A práctica da escritura a dúas mans
A idea pode soar estraña para moitos, pero a práctica é en realidade tan efectiva como sinxela. Pense en Leonardo da Vinci: foi un artista brillante (hemisferio dereito) e un enxeñeiro talentoso (esquerda). Sendo un ambidextro, é dicir, usando as dúas mans case por igual, da Vinci traballou activamente con ambos hemisferios. Á hora de escribir e pintar, alternaba a man dereita e a esquerda.
Noutras palabras, na terminoloxía de Candle, Leonardo tiña unha "mentalidade bi-hemisférica turbocargada". Cada unha das dúas mans está controlada polo lado oposto do cerebro: a man dereita está controlada polo hemisferio esquerdo e viceversa. Polo tanto, cando as dúas mans interactúan, ambos os hemisferios tamén interactúan.
Ademais de desenvolver a capacidade de pensar, crear e tomar mellores decisións, a escritura a dúas mans tamén é beneficiosa para xestionar as emocións e curar feridas internas. Esta é a ferramenta máis eficaz que atopou Candle para tratar este tipo de problemas, e os resultados están apoiados pola experiencia do cliente.
Máis información
Non tes que ser un da Vinci para agudizar a túa mente, di Michael Candle.
A primeira en escribir sobre o uso da escritura a dúas mans na terapia persoal foi a arteterapeuta Lucia Capaccione, que publicou O poder da outra man en 1988. Os seus numerosos traballos e publicacións describen como esta técnica se pode utilizar para a creatividade e o desenvolvemento de adultos, adolescentes e nenos. Os exercicios que ela suxeriu facilitan a aprendizaxe da escritura a dúas mans, como andar en bicicleta, este é un camiño dende a torpeza e a torpeza ata a sinxeleza e naturalidade. En 2019 publicouse en Rusia outro libro de Capaccione, The Art of Finding Oneself. Diario expresivo.
Prepárate para os beneficios dun cerebro turboalimentado
Outro autor coñecido, en cuxos libros podes ler como pensan os nosos dous hemisferios, é Daniel Pink. Nos libros, fala dos beneficios do uso do hemisferio dereito.
Os libros de Capaccione e Pink foron publicados en ruso. O traballo de Candle sobre o pensamento «bihemisférico» e os métodos para activalo aínda non foi traducido. "Aqueles que se sintan atraídos por novas experiencias apreciarán esta práctica de escritura a dúas mans", di Candle. "Prepárate para os beneficios que che traerá un "cerebro turboalimentado".
Sobre o autor: Michael Candle é psicólogo clínico.