A charla comezou cunha historia de Zhimba Danzanov sobre o que é a medicina tibetana e en que se basea.
A medicina tibetana consta de tres principios: tres doshas. O primeiro é o vento, o seguinte é a bilis e o último é o moco. Os tres doshas son os tres equilibrios vitais que interactúan entre si ao longo da vida dunha persoa. O motivo da aparición de enfermidades é o desequilibrio, por exemplo, un dos "inicios" volveuse excesivamente pasivo ou, pola contra, máis activo. Polo tanto, en primeiro lugar, é necesario restaurar o equilibrio perturbado.
No mundo moderno, a vida de todas as persoas procede case do mesmo xeito, polo tanto, as enfermidades dos residentes das megacidades son similares. Que inflúe na saúde?
1. Estilo de vida - traballo - casa; 2. Condicións de traballo: presenza permanente na oficina, estilo de vida sedentario; 3. Comidas: lanches rápidos ao longo do camiño.
O principal factor para a aparición da enfermidade é a condición. Nós mesmos creamos as condicións para a súa aparición. Por exemplo, no inverno, en lugar de vestirnos máis abrigados, saímos con zapatillas deportivas e vaqueiros ata os nocellos. Segundo Zhimba Danzonov, "a saúde dunha persoa é cousa súa".
Na medicina tibetana, hai catro categorías de enfermidades:
- enfermidades superficiais; – adquirido (asociado a un estilo de vida incorrecto); - enerxía; - kármico.
En calquera caso, é mellor previr que curar. Polo tanto, os métodos orientais están dirixidos á prevención (masaxes, decoccións de herbas, acupuntura e moito máis). Por exemplo, para mellorar o metabolismo, debes facer exercicio e comer ben. Ao mesmo tempo, débese entender que se se atopa unha enfermidade grave nunha persoa, ninguén a tratará só con herbas, xa que aquí se require a atención médica tradicional.
Os especialistas en medicina oriental non se cansan de repetir que unha nutrición adecuada é a clave para unha boa saúde. Para cada persoa, a dieta é individual, dependendo das súas preferencias e da constitución corporal. Pero, non importa o tipo de comida que prefira, as comidas deben ser separadas. Un dos principios máis famosos: o leite non debe combinarse con froita, a cea debe ser antes das 19:XNUMX e todas as porcións durante o día deben ser pequenas. Cada persoa determina por si mesmo o seu tamaño.
Outro punto importante que se levantou na charla refírese á preservación da mocidade, e falando profesionalmente, á preservación da enerxía do lume. Cando comemos incorrectamente, afecta ao corpo. A comida é combustible para o corpo, polo que non debes comer en exceso. Danzanov subliñou que todos os días debes comer alimentos ricos en calcio, xa que se elimina rapidamente do corpo.
Ademais, para manter a mocidade, é necesario o exercicio diario. Ao mesmo tempo, o camiño para ir ao traballo e volver a casa non conta, agás no caso de que te prepares mentalmente para facer exercicio físico durante todo o traxecto ao traballo. Pero, en xeral, é mellor dedicar 45 minutos de tempo ao día adestrando. Para cada tipo de "comezo" ofrécese unha determinada dirección no deporte. O ioga é preferido para o vento, a aptitude para a bilis e o aeróbic para o moco.
Ademais, o médico recomendou controlar a súa postura e ir a unha masaxe polo menos unha vez ao mes, xa que é a prevención de moitas enfermidades (formas de estancamento linfático no corpo humano debido a un estilo de vida sedentario).
Non te esquezas dos exercicios espirituais. Idealmente, todos os días deberías pensar no sentido da vida, valorar positivamente o que está a suceder ao teu redor e manter a tranquilidade.
Durante a conferencia, Danzanov mostrou un diagrama da localización dos puntos no corpo humano e demostrou claramente como, presionando un punto determinado, pódese desfacer, por exemplo, dunha dor de cabeza. O diagrama mostra claramente que todas as canles desde os puntos levan ao cerebro.
É dicir, resulta que todas as enfermidades xorden da cabeza?
- É certo, confirmou Zhimba.
E se unha persoa garda rancor contra alguén ou rabia, entón el mesmo provoca a enfermidade?
- Todo ben. Os pensamentos inflúen sen dúbida nas enfermidades. Polo tanto, cada persoa necesita mirarse a si mesmo, aínda que é bastante difícil, poucas persoas poden avaliarse de forma autocrítica. Debes aprender a competir contigo mesmo e ser mellor mañá que hoxe.