Cantas veces nos damos unha palabra: comezar unha nova vida, deixar de fumar, perder peso, atopar un novo traballo. Pero o tempo pasa e nada cambia. É posible aprender a cumprir a promesa e espertar cambios na túa vida?
"Cada verán prométome que traballarei menos", di Antón, de 34 anos, o director do proxecto. “Pero cada vez que para outubro comeza unha onda de traballo, da que non podo evitar. A pregunta é, por que me dou unha palabra que non vou manter de todos os xeitos? Algún tipo de absurdo... "
De ningunha maneira! En primeiro lugar, o desexo de cambiar é familiar para nós. "Desde o punto de vista cultural, fisiolóxico e psíquico, sempre nos agarra a sede de cambio", explica o psicanalista Pascal Neveu. "O noso patrimonio xenético esixe que nos adaptemos constantemente e, polo tanto, cambiemos". Remodelámonos segundo o medio ambiente. Entón, non hai nada máis natural que deixarse levar pola idea do desenvolvemento. Pero por que esta afección case sempre pasa rapidamente?
Para que poidas cumprir o teu plan, a túa decisión debe darche pracer.
O ritual aféctame. Por norma, as nosas boas intencións están dedicadas a algunhas datas simbólicas. Tomamos decisións "antes das vacacións, ao comezo do novo curso ou en xaneiro", di Pascal Neve. “Son ritos de paso que nos invitan culturalmente a pasar dun estado a outro; pídennos que pasemos páxina para ser mellores”. Isto significa que é hora de facer balance e cambiar o que non ten éxito!
Estou perseguindo o ideal. Esa sería a mellor versión de ti mesmo! Todos formamos unha imaxe ideal de nós mesmos, lembra a psicoterapeuta Isabelle Filliozat. "E a nosa doce e sincera promesa é un intento de corrixir a nosa imaxe, de facer que a realidade se corresponda co ideal".
A brecha entre o que aspiramos a ser e o que somos dános tristeza. E esperamos reducilo, reforzando así a autoconfianza e a autoestima. "Neste momento, creo que a decisión tomada será suficiente para corrixir as miñas omisións e carencias", recoñece Antón.
A esperanza axúdanos a recuperar a nosa integridade. Polo menos por un tempo.
Establece pequenos obxectivos: conseguilos aumentará a túa confianza en ti mesmo
Esforzo por controlar. "Sucumbimos á ilusión de control", continúa Isabelle Fiyoza. Cremos que recuperamos o libre albedrío, o poder sobre nós mesmos e mesmo o poder. Isto dános unha sensación de seguridade. Pero iso é fantasía.» Algo así como a fantasía dun neno que se imaxina todopoderoso antes de interiorizar o principio da realidade.
Esta mesma realidade chega ao día de Antón: "Non podo facelo, e aprazo os meus plans para o ano que vén!" Sempre nos falta algo, xa sexa perseveranza ou fe nas nosas capacidades... "A nosa sociedade perdeu o concepto de perseveranza", sinala Pascal Neve. "Desesperamos ante a máis mínima dificultade no camiño cara á difícil tarefa que nos propuxemos".