É malo ser sempre positivo?

O coche avariado? Tanto mellor: mentres espero a grúa, teño tempo para min. Esmagar no metro? Moita sorte, botei moito de menos a proximidade humana. Hai persoas incribles que perciben todo positivamente. Como se houbese algo bo en cada problema, e detrás de cada drama hai unha lección de sabedoría. Esta xente incrible, «cargada» de optimismo, explica, ás veces cun sorriso estraño, que serás máis feliz se ves só o lado positivo de todo. É realmente así?

Os erros son instrutivos

“A nosa sociedade competitiva obríganos a ser eficientes en todos os ámbitos da vida. Tes que embellecer ata o teu currículo para que só mostre un constante movemento ascendente cara ao éxito", di a filósofa e psicanalista Monique David-Ménard. Pero a presión é tan forte que o asesoramento adoita vir de persoas que están «formadas polo ideal do éxito absoluto» cando as súas vidas colapsan de súpeto debido ao fracaso.

Con toda a súa positividade, non aprenderon a vivir períodos de tristeza e caer na melancolía. "É triste, porque as nosas dificultades e fracasos dinnos moito de nós mesmos", continúa. Por exemplo, romper unha relación móstranos que estabamos demasiado investidos nesa relación, ou quizais que estabamos dispostos a fracasar. Grazas a Freud, agora sabemos que os impulsos opostos - á vida e á morte, eros e thanatos - conforman a riqueza e complexidade da nosa alma. Prestar atención ao que saíu mal é reflexionar sobre os nosos erros, debilidades e medos, todas aquelas facetas que conforman a identidade da nosa personalidade. "Hai algo moi persoal sobre como nos atopamos de novo no mesmo camiño sen saída", confirma Monique David-Ménard. – E nisto reside a nosa liberdade, “porque nas derrotas atopamos material para a construción do noso éxito”.

As emocións teñen sentido

Para que serven os sentimentos e as emocións? Son luces de sinal nas nosas mentes, din que algo nos está a pasar”, explica a terapeuta gestáltica Elena Shuvarikova. “Cando estamos en perigo, sentimos medo; cando perdemos, sentimos pena. E ao prohibirnos sentir nada, non recibimos información importante do corpo. E así perdemos as oportunidades do noso propio crecemento, perdemos o contacto con nós mesmos. A tarefa da psicoterapia é darlle ao cliente a oportunidade de ver como se viu afectado polo evento, e que na súa reacción se refire á situación do pasado, para ensinarlle a responder precisamente ao momento actual.

"Demasiado pensamento positivo impídenos adaptarnos á situación actual", - Elena Shuvarikova está segura. Para non enfrontarnos ao que nos ameaza ou nos asusta, negámonos a ver o que realmente nos preocupa. Suavizamos a situación para acougarnos un tempo, pero de feito imos cara ao desastre. Despois de todo, por moito que te digas que a estrada é recta, se hai un xiro nela, sairás voando ao lado da estrada. Ou, como ensinou o gurú indio Swami Prajnanpad, a acción correcta é "dicir si ao que é". A capacidade de ver a situación tal e como está permíteche atopar os recursos axeitados e facer a elección correcta.

"Os pensamentos positivos, como os negativos, son dúas formas perigosas e infrutuosas, reflexiona Monique David-Ménard. "Por mor do primeiro, considérmonos omnipotentes, vemos a vida de cor rosa, cremos que todo é posible, e os segundos debilitannos e prepáranos para o fracaso". En ambos casos, somos pasivos, non creamos nin creamos nada, non nos damos panca para refacer o mundo que nos rodea. Non escoitamos as nosas emocións, e a propia palabra «emoción» remóntase ao latín exmovere — «propoñer, emocionar»: isto é o que nos mobiliza, nos empurra á acción.

A ambivalencia faiche medrar

Ás veces, a esixencia moderna de finxir que todo está ben utilízase para «neutralizar» ao interlocutor nunha conversa que se torna tensa. Hai unha famosa frase “Non me fales do problema, pero ofrécelle unha solución”, que, por desgraza, a moitos xefes gústalle repetir demasiado.

O problema é que hai un reproche detrás: esforzarse, ser eficiente, flexible e vivir! Boris, de 45 anos, un empregado de vendas, está indignado: "O noso xefe díxonos a "boa" noticia: non haberá despedimentos... sempre que acordemos un recorte salarial. Deberiamos ser felices.» Os que se atreveron a insinuar a inxustiza foron acusados ​​de menoscabar o espírito de equipo. A situación é típica. O pensamento positivo nega procesos de pensamento complexos. Se pensamos complexo, temos en conta elementos contraditorios e estamos nun estado de equilibrio inestable, cando a elección é sempre relativa e depende do contexto. E non hai unha única resposta correcta.

"Evitar as dificultades, mirar as cousas só desde o lado positivo é unha posición infantil", cre Elena Shuvarikova. — Os psicólogos chaman ás bágoas e á dor "vitaminas do crecemento". Moitas veces dicimos aos clientes: é imposible chegar a ser adulto sen recoñecer o que é, sen despedirnos de algo, sen gritar o propio. E se queremos desenvolvernos, coñecernos a nós mesmos, non podemos evitar atoparnos con perdas e dor. Por suposto, é difícil, pero inevitable e necesario. Non podemos entender toda a diversidade do mundo sen estar de acordo coa súa dualidade: ten o bo e o malo.

É natural preocuparse

"O pensamento positivo pode traer confort psicolóxico, sempre que non o usemos constantemente", di Monique David-Menard. — En tempos de dificultades económicas, necesitamos un pouco máis de optimismo. Axuda a resistir a ansiedade. Pero unha percepción positiva da situación tamén pode resultar completamente inadecuada, por exemplo, cando non queremos escoitar queixas. Nada ofende a un amigo molesto como unha chamada para ver o bo da vida.

Ás veces hai que deixar que o desexo de ser infeliz desapareza por si só. Navegando entre o ideal de eficiencia e o medo ao fracaso, podemos crear un modelo de éxito que permita algún fracaso.