Contidos
DescriciĆ³n xeral da enfermidade
Se hai signos de desgaste prematuro da cartilaxe intraarticular, isto pode indicar o desenvolvemento dunha enfermidade como a artrose. Unha das razĆ³ns que o conducen Ć© o envellecemento das cĆ©lulas do tecido da cartilaxe. Ademais, hai unha diminuciĆ³n da cantidade total de cartilaxe na articulaciĆ³n. Este desenvolvemento do tecido da cartilaxe nĆ³tase especialmente:
- na vellez;
- despois das lesiĆ³ns;
- debido Ć” tensiĆ³n sistemĆ”tica profesional en certas articulaciĆ³ns;
- despois da inflamaciĆ³n postraumĆ”tica.
Un cambio dexenerativo na cartilaxe faino menos elĆ”stico, provocando abrasiĆ³n e inflamaciĆ³n nos tecidos que rodean a articulaciĆ³n. Inicialmente, aĆnda que os cambios no tecido da cartilaxe das articulaciĆ³ns son mĆnimos, a artrose lembra ocasionalmente con dor a curto prazo. Esta dor desaparece coa actividade fĆsica. Co desenvolvemento da enfermidade, a dor faise frecuente.
Os sĆntomas da artrose son:
- Dor contundente;
- aumento da dor na estaciĆ³n frĆa e con maior humidade;
- fatiga;
- a dor empeora ao comezo dos movementos e co esforzo.
A masaxe pode ser Ćŗtil para a artrose. O mĆ”is importante Ć© evitar a exposiciĆ³n a manchas doloridas para reducir a resposta inflamatoria nelas. Nas primeiras fases son eficaces as drogas, que inclĆŗen unha substancia natural obtida a partir das cunchas dos animais mariƱos. Grazas a ela, mellĆ³rase o metabolismo no interior da cartilaxe e a mobilidade das articulaciĆ³ns. Cun forte desenvolvemento da enfermidade pĆ³dese aplicar unha intervenciĆ³n cirĆŗrxica. No tratamento, os antiinflamatorios, os sanatorios, os procedementos de fisioterapia, o uso de augas minerais e barro tamĆ©n son moi populares.
Lea tamĆ©n os nosos artigos dedicados sobre NutriciĆ³n conxunta e NutriciĆ³n tendinosa.
Produtos Ćŗtiles para a artrose
Comer alimentos para a artrose que axudan a manter as articulaciĆ³ns saudables, aseguran o seu longo traballo e axudan a eliminar os factores negativos que provocan a destruciĆ³n do tecido da cartilaxe e a progresiĆ³n da enfermidade, pode mellorar a sĆŗa saĆŗde e previr a enfermidade.
Os produtos Ćŗtiles para a artrose inclĆŗen:
- arroz integral: rico en hidratos de carbono que soportan os niveis de enerxĆa e tamĆ©n baixan o colesterol;
- os ovos de galiƱa son unha fonte de proteĆnas e luteĆna e axudan ao corpo a producir o seu bo colesterol;
- o leite Ć© unha fonte de calcio, necesaria para a construciĆ³n de tecido Ć³seo e cartĆlago;
- a cartilaxe e a xelatina son os alimentos mĆ”is importantes para a artrose, que son ricos en proteĆnas e, como resultado, a xelea e a carne xelada dĆ©bense comer sen fallar;
- iogur baixo en graxa: unha fonte de calcio;
- espinaca: rica en ferro, vitaminas A, K, C, luteĆna e antioxidantes, axuda na loita contra a artrose e a osteoporose;
- os plƔtanos, os albaricoques secos, as sardiƱas e as lentellas son fontes de potasio;
- peito de polo: carne sa e rica en proteĆnas, selenio e que evita a perda Ć³sea e, grazas Ć”s vitaminas B, aumentan os niveis de enerxĆa en todo o corpo;
- amĆ©ndoas, piĆ±Ć³ns, abelĆ”s - ricas en vitamina E;
- salmĆ³n: unha fonte de graxas omega-3 e niacina, que reduce o colesterol, protexe contra certos tipos de cancro e trombose e axuda a manter o peso corporal normal;
- noces: conteƱen graxas, substancias nitroxenadas, fibra, substancias cinzas, vitaminas C, A, B, Ć”cidos linoleico, linolĆ©nico e oleico, potasio, ferro, calcio, fĆ³sforo, oligoelementos, que Ć© moi importante para a prevenciĆ³n da artrose;
- arandos: ricos en nutrientes, antioxidantes e con efecto tĆ³nico en todo o corpo;
- as herbas e as especias, a diferenza do sal, non se almacenan como unha carga "morta" no corpo e non aumentan a presiĆ³n arterial;
- froitas e bagas: fontes de vitamina C e Ć”cido ascĆ³rbico, que son excelentes antioxidantes e xogan un papel importante na sĆntese de colĆ”xeno e elastina, que son importantes para a restauraciĆ³n da cartilaxe;
- allo - ten un efecto antiinflamatorio e axuda a reducir a dor e o inchazo na artrose;
- sementes de liƱo: conteƱen minerais, calcio, magnesio e cinc;
- produtos cĆ”rnicos, que son unha excelente fonte de proteĆnas, cuxa deficiencia pode levar Ć” degradaciĆ³n do colĆ”xeno e provocar a destruciĆ³n do tecido Ć³seo e cartilaginoso;
- caldos de peixes saturados, nos que estĆ” presente sulfato de condroitina, que forma parte do fluĆdo sinovial, que axuda a manter a elasticidade da cartilaxe;
- os cogomelos son unha fonte de vitamina D sen a cal o calcio non pode ser absorbido polo corpo;
- zume de Roma: reduce significativamente a inflamaciĆ³n e impide a formaciĆ³n dun encima que, se se concentra en exceso, pode provocar o deterioro da cartilaxe;
- piƱa - ten un efecto antiinflamatorio, debido ao contido de bromelina;
- mingau de millo e fariƱa de avea - unha fonte de vitamina H, que Ć© necesaria para a absorciĆ³n de aminoĆ”cidos polo corpo;
- aguacate: rico en vitaminas e minerais e Ć© indispensable para manter un peso corporal Ć³ptimo;
- sementes de xirasol: unha fonte de vitamina E, que participa na protecciĆ³n do tecido Ć³seo contra os danos dos radicais libres;
- soia: Ćŗtil para a artrose, grazas ao magnesio necesario para o funcionamento de calquera cĆ©lula do corpo;
- chĆcharos, fabas, pan integral - rico en vitamina B1;
- produtos lƔcteos baixos en graxa - saturados con vitamina B2, que Ʃ necesario para a artrose;
- patacas (especialmente asadas): fonte de vitaminas B2 e B6;
- lentellas e repolo, que enriquecerĆ”n o corpo con Ć”cido fĆ³lico (vitamina B12).
Remedios populares
A natureza non partiu na creaciĆ³n do home e proporcionou liberdade de movemento ao noso corpo con 187 articulaciĆ³ns. Unha das enfermidades articulares mĆ”is fortes Ć© a artrose. Na prĆ”ctica, hai casos de tratamento exitoso desta enfermidade mediante mĆ©todos populares. A sĆŗa tarefa principal Ć© estimular os procesos rexenerativos do tecido da cartilaxe, normalizar o metabolismo, limpar o fĆgado, os intestinos e os riles e eliminar a dor nas articulaciĆ³ns. Estas ferramentas inclĆŗen:
- col de cabalo de campo: axuda na restauraciĆ³n do tecido da cartilaxe das articulaciĆ³ns;
- raĆz de dente de leĆ³n: mellora a elasticidade das articulaciĆ³ns;
- follas de bidueiro: como tintura, eliminan o Ć”cido Ćŗrico dos riles, das articulaciĆ³ns e da vexiga e, como uso externo, Ćŗsanse para cocer ao vapor e masajear nun baƱo;
- amorodo silvestre: reduce o inchazo dos tecidos que rodean as articulaciĆ³ns;
- cortiza de salgueiro que contĆ©n lignina, taninos, flavononas, glicĆ³sido de salicina, Ć”cido ascĆ³rbico, antocianinas, pectinas;
- cinquefoil - reduce o inchazo doloroso;
- tomiƱo - promove a sĆntese de colĆ”xeno;
- unha serie: posĆŗe efectos curativos e antiinflamatorios, normaliza o metabolismo e calma o sistema nervioso, asĆ como baƱos que melloran a circulaciĆ³n sanguĆnea nos tecidos articulares e impiden o proceso inflamatorio nas articulaciĆ³ns, debido ao contido de taninos e manganeso;
- pomadas para aliviar a dor nas articulaciĆ³ns de bagas de zimbro, follas de ortiga e aceite de vaca;
- a raĆz de rĆ”bano picado e a vaselina en forma de pomada alivia a dor e reduce a resposta inflamatoria da articulaciĆ³n;
- calmantes baƱos de alcachofa de XerusalƩn;
- follas de bardana: promoven o metabolismo e a excreciĆ³n de sales das articulaciĆ³ns, fortalecen o tecido muscular e Ć³seo, melloran a composiciĆ³n de orina e sangue;
- tƩs para eliminar as toxinas e toxinas do corpo de rosa mosqueta, lingonberries, tomiƱo, ourego e menta.
Produtos perigosos e nocivos para a artrose
Debe ter moito coidado coas dietas, coa limpeza corporal ou co xaxĆŗn. Se se usa incorrectamente, pode ser prexudicial para a saĆŗde. As persoas maiores de 50 anos deben ter especial coidado, xa que a lixiviaciĆ³n do calcio contribĆŗe ao desenvolvemento da artrose e a lixiviaciĆ³n do potasio leva a convulsiĆ³ns e enfermidades cardĆacas.
Os produtos nocivos inclĆŗen:
- todo tipo de doces e azucre que contribĆŗen ao aumento de peso e Ć” falta de nutrientes;
- sal: aumenta a presiĆ³n e acumĆŗlase nos tecidos periarticulares;
- alcohol: interfire coa absorciĆ³n de vitaminas polo corpo e aumenta o risco de aumento de peso;
- As carnes graxas, o queixo, a pel de polo e os xeados, ricos en graxas saturadas, aumentan os niveis de colesterol e, como resultado, contribĆŗen ao aumento de peso;
- comida rƔpida;
- embutidos e embutidos;
- produtos afumados;
- maionesa;
- aceite vexetal refinado;
- froitas Ɣcidas e zumes deles;
- encurtidos;
- caviar;
- auga mineral cun alto contido en sodio
- queixo cottage graxo e crema de leite.
AtenciĆ³n!
A administraciĆ³n non se fai responsable de ningĆŗn intento de usar a informaciĆ³n proporcionada e non garante que non lle prexudique persoalmente. Os materiais non se poden usar para prescribir o tratamento e facer un diagnĆ³stico. Consulte sempre ao seu mĆ©dico especialista.