Contidos
Para aqueles que son capaces de avaliar o adestramento de Shaun T. "Abs Hip Hip" por crear unha gran prensa, ofrecémosche á túa atención outra curso de baile a cargo do famoso adestrador - Rockin 'Body. Un conxunto de exercicios positivos e enérxicos axudaralle non só a mellorar as habilidades de baile, senón que tamén o levará a unha excelente forma.
Descrición dos adestramentos de danza de Shaun T - Rockin 'Body
Rockin 'Body é un adestramento de danza superamérica de Shaun T. As clases fanse con música alegre, Sean sempre positivo e motívate fortemente a traballar no teu corpo. O programa está construído sobre a base dos elementos de baile, pero o seu obxectivo principal é perda de graxa e adelgazamento. O exercicio aeróbico complétase con adestramento de forza para crear un fermoso alivio do corpo.
O programa inclúe 7 adestramentos diferentes que duran de 10 a 45 minutos. Podes combinar as clases de xeito independente e seguir o calendario xa feito. O programa ten unha duración dun mes. A pesar do seu sesgo de danza, é bastante intenso. Se xa traballaches con Hip-Hop Abs, entón Rockin 'Body, que supón que a carga é máis difícil, pode ser o teu próximo curso de fitness.
A coreografía do programa é sinxela incluso para persoas lonxe de bailar. Primeiro aprendes elementos de danza individuais e logo conectalos na combinación. Durante algún tempo trabállalos en tándem para despois repetir a un ritmo acelerado. Algúns exercicios similares aos abdominais de Hip-Hop, así que se xa o pasaches antes, cun Rockin 'Body sen problemas.
Practicar as pesas correctas porque algúns exercicios inclúen adestramento de forza con pesas. En xeral, a carga aeróbica e de potencia no curso de fitness é bastante equilibrada. Non te preocupes polas clases de complexidade. Unha das nenas do equipo de Shaun T demostra unha modificación máis doada dos exercicios. Se pensas que non tes forza, fai unha versión sinxela dos movementos para recuperar o alento.
Os pros e os contras do programa Rockin 'Body
Pros:
- O adestrador ofrece un enfoque moi sólido á carga. Nas dúas primeiras semanas atoparás un adestramento principalmente cardio para un balance o metabolismo e queima de graxa. A segunda semana complementouse con forza para crear un fermoso corpo elástico.
- Sean ofrece unha coreografía bastante sinxela, polo que incluso os que están lonxe de bailar son clases maxistrais tranquilas.
- O programa foi unha gran continuación do favorito de moitos fitness-Cruz "Hip Hop Abs".
- O adestramento do Shaun T fit e os que non se consideran avanzados no fitness. Simplemente faga os exercicios xunto cunha das nenas, o que demostra unha versión máis sinxela dos exercicios.
- Sean usa exercicios de danza para traballar áreas problemáticas. Non haberá saltos aburridos e aburridos, infinitas mans e pés que ondean.
- E, finalmente, o tan prezado nos cursos de vídeo doméstico: un programa integrado. Para o próximo mes xa tes un plan de fitness, e despois atoparás un fermoso corpo tonificado.
Unha visión xeral de todos os adestramentos populares de Shaun T.
Contra:
- O nivel de complexidade de Rockin 'Body aínda é máis elevado que no Hip-Hop Abs, polo que se tes dúbidas sobre a súa propia capacidade, comezas polo hip-hop.
- O programa ten unha coreografía sinxela, pero aínda así permanece danza. E non é para todos.
Se buscas exercicios de queima de graxa con Shaun T, que neste caso che darán emocións positivas e bo humor durante todo o día, entón Rockin 'Body é o que necesitas. Non hai garantía de que as clases sexan fáciles, pero si a eficiencia non se cuestiona.
Vexa tamén: Complex Sean Ti - Cize. Esqueza exercicios, intenta bailar.