Estes dous conceptos son fáciles de confundir, pero a diferenza entre eles é enorme. Como distinguir un do outro? Por que paga a pena esforzarse e de que calidade é mellor desfacerse? O psiquiatra e filósofo Neil Burton comparte pensamentos que che axudan a mirar dentro de ti e, quizais, a comprenderte mellor.
Algúns de nós cremos que é moito máis fácil ter confianza en si mesmos que gañar un verdadeiro respecto por si mesmos. Comparándonos constantemente cos demais, facemos unha lista infinita das nosas habilidades, logros e vitorias. En lugar de facer fronte ás nosas propias carencias e fallos, escondámolas detrás de numerosos certificados e premios. Non obstante, unha extensa lista de habilidades e logros nunca foi suficiente nin necesaria para unha autoestima saudable.
Seguimos sumando cada vez máis puntos coa esperanza de que algún día sexa suficiente. Pero, deste xeito, só intentamos encher o baleiro dentro de nós mesmos: con status, ingresos, propiedade, relacións, sexo. Isto continúa ano tras ano, converténdose nun maratón sen fin.
«Confianza» vén do latín fidere, «crer». Ser seguro de si mesmo significa crer en si mesmo, en particular, na súa capacidade para interactuar co mundo con éxito ou polo menos adecuadamente. Unha persoa confiada está lista para asumir novos desafíos, aproveitar oportunidades, manexar situacións difíciles e asumir a responsabilidade se as cousas van mal.
Innegablemente, a autoconfianza leva a experiencias exitosas, pero tamén é certo o contrario. Tamén ocorre que unha persoa se sente máis que confiada nunha área, como a cociña ou o baile, e nada confiada noutra, como as matemáticas ou falar en público.
Autoestima: a nosa valoración cognitiva e emocional da nosa propia importancia, importancia
Cando falta ou falta a confianza, a coraxe toma o relevo. E se a confianza opera na esfera do coñecido, entón fai falla coraxe onde hai incerteza que inspira medo. "Digamos que non podo estar seguro de que vou saltar á auga desde unha altura de 10 metros ata que teña o valor de facelo polo menos unha vez", pon un exemplo o psiquiatra e filósofo Neil Burton. “A coraxe é unha calidade máis nobre que a confianza, porque require máis forza. E tamén porque unha persoa valente ten capacidades e posibilidades ilimitadas.
A autoestima e a autoestima non sempre van da man. En particular, podes ter moita confianza en ti mesmo e ao mesmo tempo ter unha baixa autoestima. Hai moitos exemplos diso: toma polo menos celebridades que poden actuar diante de miles de espectadores e, ao mesmo tempo, destrúense e ata suicidarse usando drogas.
«Respectar» vén do latín aestimare, que significa «avaliar, pesar, contar». A autoestima é a nosa valoración cognitiva e emocional da nosa propia importancia, significado. É a matriz pola que pensamos, sentimos e actuamos, reaccionamos e determinamos a nosa relación con nós mesmos, cos demais e co mundo.
As persoas cunha autoestima saudable non precisan demostrar a súa valía a si mesmas a través de factores externos como os ingresos ou o estado, nin depender de muletas en forma de alcohol ou drogas. Pola contra, trátanse con respecto e coidado pola súa saúde, a sociedade e o medio ambiente. Poden investir totalmente en proxectos e persoas porque non teñen medo ao fracaso ou ao rexeitamento. Por suposto, tamén sofren dor e decepción de cando en vez, pero os fallos non lles danan nin reducen a súa importancia.
Debido á súa resistencia, as persoas que se prece seguen abertas a novas experiencias e relacións significativas, son tolerantes ao risco, gozan e gozan con facilidade e son capaces de aceptar e perdoar, tanto a si mesmos como aos demais.
Sobre o autor: Neil Burton é psiquiatra, filósofo e autor de varios libros, entre eles The Meaning of Madness.