Contidos
No mundo urbano actual, moitos de nós non temos acceso a alimentos cultivados de forma natural. Como resultado, é posible que cada un de nós non reciba os nutrientes necesarios para el.
Os aditivos bioloxicamente activos (suplementos dietéticos), que se engaden aos alimentos, polo que os fan máis útiles e nutritivos, axudarán a compensar esa falta de nutrientes. Así, elimínanse algúns problemas de saúde, límpase o corpo, aumenta a enerxía e mellora o aspecto.
Produtos con contido máximo de substancias bioloxicamente activas:
Características xerais dos suplementos dietéticos
Os suplementos dietéticos son compoñentes bioloxicamente activos que non son drogas. Engádense á dieta principal para evitar a deficiencia dun determinado elemento.
A historia dos suplementos alimentarios non é tan longa: estas substancias utilízanse activamente desde principios dos anos oitenta do século pasado. Desde entón, os expertos mantiveron un rexistro detallado deles, mellorando gradualmente a súa composición, estudando as propiedades das novas substancias curativas. Os suplementos son máis de 150 compostos, cada un dos cales ten as súas propias características únicas.
Requisito diario de suplementos dietéticos
As taxas de consumo dun complemento en particular só poden ser calculadas por un especialista. Isto ten en conta non só a enfermidade á que hai tendencia, senón tamén a estatura, o peso, o sexo.
Se, por algunha razón, non pode usar tal ou cal composición (intolerancia individual), o médico seleccionará un substituto completo para vostede. O especialista tamén che indicará o tempo durante o que se debe consumir este suplemento.
A necesidade de suplementos dietéticos aumenta:
Na vida, hai situacións nas que unha persoa simplemente precisa aumentar a dosificación dun ou doutro elemento. Ademais, hai unha maior necesidade de vitaminas, macro e microelementos, proteínas, graxas e hidratos de carbono. En base a isto, aumenta a necesidade do uso de suplementos dietéticos:
- para mulleres embarazadas;
- nenos cuxo rápido crecemento e necesidade de nutrientes non sempre se corresponden co valor nutricional da dieta diaria;
- persoas con problemas de saúde (isto pode incluír problemas co sistema músculo-esquelético, así como enfermidades dos órganos e sistemas internos);
- persoas maiores que teñen unha desaceleración nos procesos de rexeneración, unha diminución da vitalidade, problemas co sistema músculo-esquelético;
- en situacións de estrés, cando o corpo produce peores nutrientes que precisa.
A necesidade de suplementos dietéticos está diminuíndo:
A nutrición adecuada, o aire fresco, a ausencia de estrés na vida ou a capacidade de facer fronte a eles, a saúde absoluta ou relativa poden facer innecesario tomar suplementos dietéticos.
Asimilación de suplementos dietéticos
Dado que os suplementos dietéticos son famosos pola súa alta eficiencia, son absorbidos rapidamente e caracterízanse por un alto grao de actividade.
Propiedades útiles dos suplementos dietéticos e o seu efecto sobre o corpo:
- regulación do metabolismo de graxas, hidratos de carbono, proteínas e minerais;
- optimización da actividade dos sistemas enzimáticos;
- estruturación dos compoñentes das membranas celulares;
- protección antioxidante;
- garantir os procesos de respiración celular;
- manter o equilibrio electrolítico;
- formación do equilibrio ácido-base;
- acción semellante á hormona;
- regulación da función reprodutiva;
- activación do sistema inmunitario;
- participación nos procesos de hematopoese;
- regulación dos procesos de coagulación sanguínea;
- normalización da excitabilidade miocárdica e compoñente vascular;
- regulación da actividade nerviosa;
- síntese de tecido conxuntivo;
- normalización dos procesos de desintoxicación;
- apoio da microflora intestinal natural.
Interacción de suplementos dietéticos con outros elementos:
Cada suplemento ten unha "relación" persoal cun ou outro elemento da táboa periódica. Por exemplo, aos aditivos alcalinos non lles gusta a presenza de ácido e os compostos proteicos reaccionan negativamente aos sales de ferro. Ademais, as vitaminas contidas nos suplementos dietéticos poden degradarse ao entrar en contacto cos metais.
Signos de falta de substancias bioloxicamente activas no corpo
- mareos;
- debilidade muscular;
- somnolencia;
- baixa produtividade do traballo;
- síntomas idénticos ao estado de deficiencia de vitaminas.
Ademais dos síntomas enumerados anteriormente, que son os máis comúns, cada suplemento ten os seus propios síntomas de deficiencia. Por exemplo, con falta de selenio, as moscas aparecen ante os ollos, con falta de vitamina A, obsérvase pel seca e unhas quebradizas, etc.
Signos dun exceso de substancias bioloxicamente activas no corpo
- náuseas;
- vómitos;
- alucinacións;
- mareos;
- temperatura elevada;
- debilidade;
- síntomas dun exceso de vitaminas, oligoelementos e outros compoñentes que compoñen o suplemento dietético.
Factores que afectan o contido de substancias bioloxicamente activas no corpo
O principal factor na presenza de substancias bioloxicamente activas no noso corpo é unha boa nutrición. A palabra "completo" debe significar unha inxestión equilibrada de vitaminas, proteínas, graxas, hidrocarburos, así como elementos micro e macro que compoñen os alimentos. Só neste caso pode esperar boa saúde e excelente estado de ánimo.
Suplementos para a beleza e a saúde
Algúns suplementos dietéticos axudan ben ao corpo no proceso de autolimpieza. Isto significa que, como resultado de tomar algúns suplementos dietéticos no seu interior, a cor da pel mellora, a pel queda limpa de acne.
En canto ao uso externo de suplementos dietéticos, isto faise por cosmetoloxía. Grazas á tecnoloxía moderna, os suplementos úsanse para o coidado do corpo. Tamén hai produtos para lavar, cremas antiengurras, locións para diversas partes do corpo, sprays, etc.
Hai que ter en conta que, a diferenza dos cosméticos convencionais, os produtos con suplementos dietéticos teñen un efecto e unha eficacia máis pronunciados.