Entón, os zumes naturais, imos falar da súa utilidade. Probablemente o zume de froita máis común é o de mazá. O uso de zume de mazá axuda a limpar o corpo de toxinas, mellora a función dos riles e tamén retarda o proceso de envellecemento (quen sabe, quizais a expresión "mazás rexuvenecedoras" teña un contexto completamente científico).
Cabe destacar que o zume de mazá axuda a baixar os niveis de colesterol e favorece a perda de peso. Tamén hai unha opinión de que un vaso de zume de mazá consumido diariamente substituirá ao seu médico. E entregaremos o dereito a demostrar esta afirmación en mans dos científicos.
Hai restricións sobre o uso de zume de mazá para as persoas que padecen alta acidez. Tampouco se recomenda a persoas con úlceras estomacais.
Ademais, faremos un pequeno anuncio doutros zumes de froitas naturais máis populares e a proporción da súa utilidade e impacto negativo no corpo humano.
Entón, zume de ananás - ben, por suposto, por suposto, xa escoitou falar sobre a super-capacidade deste zume para queimar graxa en pouco tempo. Sabías que o zume de ananás tamén mellora a actividade cerebral, fortalece os vasos sanguíneos, é un remedio para a prevención do accidente vascular cerebral, a bebida tamén é un antiséptico natural e úsase para previr arrefriados, e esta non é unha lista completa das propiedades beneficiosas de zume de ananás.
Pero tamén hai desvantaxes: cun uso frecuente rexistrouse a destrución do esmalte dos dentes, as persoas con alta acidez e gastrite tamén están mellor absténdose de usalo.
Zume de uva: limpa os riles e o fígado de toxinas. Contraindicado en pacientes con diabetes mellitus, úlcera gástrica, enfermidade cardíaca.
Zume de Damasco – mellora a memoria, aumenta a eficiencia, fortalece o músculo cardíaco. Non recomendado para diabéticos.
Zumes de cítricos: axudan na loita contra a obesidade e melloran a dixestión. Contraindicado en persoas con alta acidez. As persoas con alerxias deben beber con precaución.
Os zumes de vexetais non son de ningún xeito inferiores en utilidade aos zumes de froitas. Pero tampouco podemos comparalos, porque son máis ben un complemento dos zumes de froitas, porque algunhas froitas non conteñen esas vitaminas que conteñen as verduras, e viceversa. Os zumes de vexetais axudan a mellorar a asimilación de proteínas, graxas e outras substancias esenciais polo corpo, axudan a mellorar o apetito, normalizan a microflora intestinal e son un excelente medio para limpar o corpo das toxinas acumuladas.
Agora digamos algunhas palabras sobre os beneficios dalgúns tipos de zumes de verduras.
O zume de cenoria é útil porque mellora a dixestión, mellora a visión e tamén pode axudar a previr o cancro. A vitamina A, que se atopa no zume de cenoria, é a mellor forma de absorción no corpo humano. Tamén vale a pena notar que o zume de cenoria ten a capacidade de aumentar a resistencia do corpo ás infeccións, mellora o ton e a inmunidade. E un pequeno pero agradable máis de zume de cenoria: grazas ao caroteno que contén, que aumenta a produción de melanina no corpo humano, afecta a un fermoso e uniforme ton de bronceado. Polo tanto, co inicio da tempada de praia, paga a pena telo en conta. Non obstante, as persoas con enfermidades intestinais deben ter coidado ao consumir zume de cenoria.
Zume de tomate: pódese usar con colesterol alto, anemia; recomendado para as nais lactantes. Contraindicacións: enfermidades do estómago.
Zume de repolo: mantén o sistema dixestivo saudable, fortalece os dentes e os ósos. Vai ben con zume de piña. Trata as neuroses e o insomnio. Non recomendado para as úlceras de estómago.
Zume de remolacha – axuda a baixar a presión arterial, recoméndase para pacientes hipertensos. Rico en potasio, ferro, magnesio. É útil para estreñimiento, insomnio e estrés. Moi útil durante o embarazo. Non se identificaron contraindicacións específicas. A excepción é a intolerancia individual, ben, o uso excesivo.
Moitas dietas están cheas de frases sobre a eficacia da perda de peso rápida cando se usan zumes naturais. Imos tentar descifralo.
De feito, é esencial o uso de zumes naturais na dieta. Axudan a proporcionar ao corpo vitaminas e minerais esenciais. Pero isto non significa que todos os días necesites absorber litros de varios zumes, e moito menos os zumes dos envases (falaremos dos zumes dos envases un pouco máis adiante). Os zumes só se deben espremer recentemente e en determinadas cantidades; recoméndase bebelos inmediatamente despois da preparación.
Antes de incluír algún zume na súa dieta, cómpre descubrir se lle causa reaccións alérxicas e se o seu consumo regular afectará á saúde dalgúns órganos ou á saúde en xeral. Lembre, o corpo experimentará estrés durante a dieta de todos os xeitos e todo tipo de experimentos, incluído o uso de zumes naturais, poden afectar negativamente á súa saúde.
E agora, como prometín, algunhas palabras sobre os zumes do paquete. Antes de "meter" o zume recén espremido nunha bolsa, férvese e pasteurízase ademais.
Os fabricantes tamén inclúen varios aditivos no zume para mellorar o gusto e aumentar a vida útil. E para a produción de tipos de zume exóticos, por regra xeral, tómanse as froitas máis comúns, por exemplo, as mazás. É posible que molestemos aos que seguen a dieta, pero o zume do paquete contén unha enorme cantidade de azucre, o que non é de ningún xeito propicio para a perda de peso.
Resumamos todo o anterior. Ao usar calquera dos zumes, cómpre saber cando hai que parar.
Ser saudable!