Un bo metabolismo é a clave para unha excelente saúde. Despois de todo, cun metabolismo acelerado, o peso mantense normal, todas as vitaminas e oligoelementos dos alimentos son absorbidos. É importante comer fraccionado e moitas veces, facer exercicio e beber moita auga, e estes produtos normalizan o traballo do tracto gastrointestinal.
mazás
Como fonte de fibra, as mazás aceleran perfectamente o metabolismo e eliminan oportunamente os produtos de refugallo dos intestinos. A composición vitamínica das mazás é tan ampla que as posibilidades de penetración e desenvolvemento de microbios patóxenos redúcense significativamente, o que significa que o corpo funcionará como un reloxo e non se distraerá coa loita contra as enfermidades.
Cítricos
Os cítricos non son inferiores ás mazás en composición vitamínica e conteñen substancias e ácidos que axudan a reducir o peso corporal. Afectan favorablemente á motilidade do intestino, facendo que funcione perfectamente. Os cítricos normalizan o nivel de insulina no sangue, que tamén é importante para o metabolismo.
Té Verde
O té verde é a mellor bebida quente para a estación fría. Contén suficiente cafeína para tonificar o corpo e axustalo para que funcione sen problemas. O té verde reduce o apetito e estimula o tracto dixestivo, mellorando a dixestión.
Brócolis
O brócoli contén moita vitamina C e calcio, que son moi importantes para o metabolismo. Ademais, este repolo é unha fonte de fibra útil, que limpará o corpo e melloralo.
Aguacate
O aguacate é apreciado polo seu alto contido en ácidos omega-3, que son moi queridos polos partidarios dun estilo de vida saudable e dunha nutrición adecuada. E por unha boa razón: estes ácidos melloran o movemento sanguíneo nos vasos sanguíneos, aceleran o metabolismo e fan que o aspecto sexa máis atractivo debido a unha pel sa e radiante.
Noces
As noces combinan perfectamente os ácidos e as proteínas mencionados, que xuntos dan un resultado sorprendente para o metabolismo. As noces tamén son fonte de moitos nutrientes e vitaminas que son útiles non só para o estómago e os intestinos, senón tamén para todo o corpo.
Espinaca
As espinacas son ricas en fibra e vitaminas; tamén é útil para a dixestión e a saturación de osíxeno no sangue con osíxeno. O valor da espinaca está no seu alto contido en vitaminas B, que axudan a eliminar as toxinas dos intestinos e aceleran o metabolismo.
Especias picantes
Especias picantes como allo, xenxibre, pementa, curry, cilantro e mostaza tamén aceleran significativamente o metabolismo e a fame aburrida. A agudeza estimula a circulación sanguínea nas paredes dos órganos do tracto gastrointestinal, facendo que se contraigan máis rápido e máis forte.