Top 10 canles populares de youtube sobre fitness e adestramento na casa en ruso

Youtube é un dos sitios máis populares onde podes atopar vídeos de adestramento preparado. Moitos adestradores profesionais e novatos crean as súas propias canles de vídeo onde dás consellos e consellos sobre fitness. Hoxe presentámosche as canles de youtube máis populares sobre fitness e adestramento na casa no segmento ruso.

TOP 50 ADESTRADORES EN YOUTUBE: a nosa selección

Algunhas canles conseguiron conquistar millóns de espectadores, algunhas canles no camiño cara a ela. Non obstante, ten en conta que a popularidade non é competencia. Trata sempre de analizar de xeito independente o material proposto, blogueiros de youtube e filtrar información valiosa do cuestionable.

Para ver a lista de reprodución completa de vídeos, fai clic nas liñas horizontais na esquina superior dereita.

Vexa tamén:

  • As 20 mellores zapatillas masculinas para o fitness
  • Os 20 mellores zapatos femininos para o fitness

Canles populares de fitness en YouTube en ruso

A clasificación fórmase segundo o número de subscritores. Estatísticas actuais en agosto de 2019.

1. Fitness timestudy_ru

Canle de vídeo Fitness timestudy_ru:

  • 160 mil inscritos
  • 16 millóns visitas
  • 320 vídeo

Channel Fitness timestudy_ru atoparás unha gran variedade de vídeo fitness para calquera gusto: o adestramento de potencia e intervalos, estiramentos e ioga, varios tipos de danza e plásticos para mulleres. Vídeo feito de xeito bastante profesional, as clases impártense nos estudos, cunha duración de 30 minutos a unha hora. Esta canle de youtube sobre fitness impresiona con programas de calidade e unha ampla selección de adestradores que imparten clases.

Tres dos vídeos máis populares da canle:

  1. Estiramento | Estiramento para principiantes na casa
  2. Aeróbic na casa para principiantes
  3. Adestramento de forza na casa
AEROBICA casa para principiantes | Lección 1 en Taimstadi ru

2. FitnessoManiya (Janelia Skripnik)

Canle de vídeo FitnessoManiya:

Channel FitnessoManiya recolleu moitos vídeos sobre fitness que che axudarán a construír o corpo dos teus soños. Canle de leads Anelia Skripnik e ofrécelle unha gran variedade de programas de queima de graxa e aplicación da lei para mellorar o corpo no fogar. Adestramento dedicado aos temas máis tópicos, como o lado limpo, para bombear a prensa e apertar as nádegas. Janelia tamén ofrece unha gran variedade de exercicios TABATA, que son moi eficaces para a perda de peso rápida.

TOP 20 adestramento TABATA de Anelie Skripnik

Tres dos vídeos máis populares da canle:

  1. Como eliminar a graxa das coxas internas?
  2. Plancha de exercicios: como facelo? Os tipos de correas
  3. Adestramento TABATA! Promover o metabolismo.

3. Corpo feliz

Canle de vídeo Happy Body:

Un grupo de adestradores-entusiastas creou unha canle que estás esperando por unha formación positiva e de calidade. Podes adelgazar e recuperar unha fermosa forma, realizando exercicios como todo o corpo e en áreas individuais: abdome, brazos, coxas, costas e nádegas. As clases son rapazas moi encantadoras que o motivarán á perfección do teu propio corpo.

Tres dos vídeos máis populares da canle:

  1. Como perder peso nas pernas: elimina os polgadas adicionais
  2. Un conxunto de exercicios para a cintura delgada. Fai barriga sexy
  3. 8 exercicios para as coxas internas

4. Olga Saga

O vídeo Olga Sagay:

Olga Saga gañou popularidade grazas ao desenvolvemento da técnica do seu autor "Corpo flexible". Saga de adestramento está dirixida sobre o desenvolvemento de flexibilidade e estiramento, mellorando a mobilidade das articulacións, alivio das dores nas costas. As súas pequenas leccións de 10 a 20 minutos axudarán a rexuvenecer o corpo. "Corpo flexible" é un simple balas para a saúde, a beleza e a harmonía.

Tres dos vídeos máis populares da canle:

Os 14 mellores vídeos de dores nas costas con Olga Saga

5. KatyaENERGY: non hai límite para a PERFECCIÓN.

Canle de vídeo KatyaENERGY:

Katia Energy leva máis de catro anos liderando a súa canle de youtube para a perda de peso e un estilo de vida saudable. Crea un adestramento eficaz e curto para as áreas problemáticas: barriga, seos, coxas e nádegas. Tamén ten un amplo programa, clases para mulleres embarazadas, ioga e estiramentos. A adestradora ten un corpo fermoso e promételle acadar as mesmas impresionantes formas coas súas clases.

Tres dos vídeos máis populares da canle:

  1. Barriga plana! Exercicio durante 10 minutos
  2. Exercicio para as pernas: desfacerse das "orellas"
  3. Retire inmediatamente a barriga flaccida despois de dar a luz

Katerina Buyda

Canle Katherine Buyda FITOYOGA:

Katerina Buyda é unha adestradora e creadora de programas orixinais que baséanse no fitness, o ioga e o baile. Libera exercicios para adelgazar e para mellorar as estrías. Os seus complexos máis famosos son a "Semana" e "Logimix". Tamén na súa canle de fitness Katerina Buyda realiza constantemente interesantes concursos cos seus subscritores con premios en metálico e outros agasallos.

Tres dos vídeos máis populares da canle:

  1. Ioga na casa | o exercicio da mañá para obter harmonía e beleza
  2. Divisións lonxitudinais e transversais en 10 minutos | Como facer as divisións rapidamente
  3. Superconxuntos | Exercicios para todo o corpo | Adestramento Bosu

Yoganics con Katerina Buyda

7. Unagrande YogaClub

Canle de vídeo Unagrande YogaClub:

Esta canle será adecuada todos os entusiastas do ioga e aqueles que queiran adelgazar cunha práctica suave de ioga. Para clases Unagrande YogaClub dispoñibles tanto para principiantes como avanzados. Tamén nesta canle para vídeos de fitness creados con asanas separadas, onde se realiza unha análise detallada da técnica de rendemento correcta. Non só axustarás o corpo e mellorarás a flexibilidade e a postura.

Tres dos vídeos máis populares da canle:

  1. Corpo flexible 30 minutos
  2. Ioga para adelgazar 30 minutos
  3. Fermosos abdominais durante 30 minutos

8. Estou perdendo peso con Catherine Connoway

Canle de vídeo perdo peso con Ekaterina Kononova:

Se queres adelgazar e traballar en áreas problemáticas, benvido á canle de youtube para o fitness "Perdo peso con Ekaterina Kononova". Aquí tes os pesos e o adestramento cardio que che axudarán a mellorar o teu corpo. Vídeos de diferentes lonxitudes: de 10 a 30 minutos. Ademais das clases estándar na parte superior e inferior do corpo, a canle presenta programas para diferentes tipos de formas.

Tres dos vídeos máis populares da canle:

  1. Como instalar Boca
  2. Exercicios para a coxa interna
  3. Barriga plana 8 minutos

Os 10 mellores vídeos sen saltar de Ekaterina Kononova

9. Ximnasio T

Canle de vídeo T ximnasio:

Esta é a canle de youtube sobre a forma física e un estilo de vida saudable de Tatyana Fedorischeva. Aquí atoparás non só un adestramento de calidade para todo o corpo na casa, senón os consellos para unha perda de peso efectiva. Tatiana tamén dá consellos sobre nutrición, porque é un aspecto importante se queres atopar un fermoso corpo delgado.

Tres dos vídeos máis populares da canle:

  1. ¡Arderán as pernas e os glúteos! Exercicios na casa!
  2. Exercicio pola mañá durante 10 minutos. Home Fitness
  3. O principio das pernas delgadas | perder peso nas cadeiras!

10. Adestramento: ponte en forma!

Canle de vídeo de adestramento:

O adestramento é unha das canles de youtube máis populares sobre fitness no idioma ruso. Aquí atoparás un adestramento eficaz, consellos sobre deportes, receitas saudables. A maioría dos vídeos duran menos de 5 minutos e ofrecen unha visión xeral dos exercicios útiles segundo o seu obxectivo.

Tres dos vídeos máis populares da canle:

  1. Como bombear o cu. Adestramento a tope
  2. TOP 5 mellores exercicios para coxas e nádegas de Ekaterina Usmanova
  3. Como facer as escisións
Упражнения для пресса и ягодиц. Тренировка на открытом воздухе [Adestramento | Будь в форме]

Ben, é hora de facer deporte? Abre youtube e segue cara a un corpo fermoso.

Vexa tamén:

Para a perda de peso

Deixe unha resposta