Camiñando nunha fita

Camiñar nunha fita: unha técnica do exercicio:

1. Suba a unha cinta e selecciona o adestramento desexado. Opcións que a maioría destes simuladores pódense configurar manualmente. Normalmente, debes introducir a túa idade e peso para estimar as calorías perdidas durante o adestramento. O nivel de inclinación da máquina para correr pódese cambiar manualmente en calquera momento.

Camiñar nunha fita axuda a fortalecer o sistema cardiovascular. Unha persoa que pese 70 kg, media hora de adestramento neste simulador perderá unhas 250 calorías.