Para perder peso, debes acelerar correctamente o teu metabolismo. A velocidade de dixestión e asimilación dos alimentos axudarache a perder uns quilos de máis sen problemas e recuperar a túa figura. Que produtos axudarán con isto?
pepinos
Baixo en calorías con moita fibra vexetal e auga, os pepinos poden ser un ingrediente básico nas súas ensaladas e lanches. Os científicos demostraron que comer grandes cantidades de pepinos e verduras diariamente pode reducir a inxestión de calorías nun 12 por cento.
Calabacín
Estas verduras tamén conteñen moita fibra e auga, pero hai moitas máis oportunidades para cociñalas e usalas como ingrediente adicional nos pratos. Un prato de calabacín ou calabacín é tan eficaz para suprimir a fame como beber un vaso de iogur graxo.
Aguacate
A pesar do seu alto contido calórico, os aguacates son un alimento básico indispensable no teu menú de verán. Contén graxas monoinsaturadas, que satisfacen perfectamente a fame e non danan a delgadez da figura. Os pratos con aguacate son moito máis satisfactorios e saudables e seguramente desanimarán a comer manxares prohibidos. Os aguacates son unha fonte de vitaminas A, E, D e K, que melloran a dixestión e aceleran o metabolismo.
amorodos
Un ingrediente para as túas sobremesas saudables de verán, unha fonte antioxidante, todo é sobre os amorodos. Esta baga é baixa en calorías e incriblemente saudable. Tamén contén moita fibra, que suprime o apetito e axuda ao corpo a limparse de toxinas.
Menta
Engade follas de menta á sobremesa de amorodo, darán ao prato un sabor agradable e frescor. Ao mesmo tempo, unha culler de sopa de menta triturada aumentará a sensación de plenitude, xa que as substancias contidas nel estimulan os receptores responsables da sensación de plenitude.