Que é: catarro ou gripe? Se os síntomas son pesadez no pescozo, dor de garganta, estornudos, tose, o máis probable é que sexa un resfriado. Se aos síntomas anteriores se engaden unha temperatura de 38 °C ou superior, dor de cabeza, dor muscular, fatiga severa, diarrea, náuseas, entón isto é semellante á gripe. Algúns consellos útiles para os arrefriados e a gripe • Para a dor de garganta, verte un vaso de auga morna, engade 1 colher de chá. sal e facer gárgaras. O sal ten un efecto calmante. • Nun vaso de auga morna, engade zume de limón. O enxágüe con tal líquido creará un ambiente ácido que é hostil ás bacterias e aos virus. • Beber o máximo de líquido posible, 2-3 litros ao día para manter as mucosas húmidas, xa que o corpo perde moita auga. • Durante os arrefriados e as gripes, o corpo está liberado de mocos, e a nosa tarefa é axudalo nisto. Para iso, recoméndase permanecer nunha zona húmida, cálida e ben ventilada. Para que o aire do dormitorio sexa húmido, coloque pratos de auga ou use un humidificador. • Un secador de pelo pode ser útil para combater un resfriado. Tan salvaxe como pareza inhalación de aire quente permítelle matar o virus que prospera na mucosa nasal. Seleccione unha configuración cálida (non quente), mantense a 45 cm de distancia da súa cara, inhale aire quente durante o tempo que poida, polo menos 2-3 minutos, preferiblemente 20 minutos. • En canto note síntomas de catarro ou gripe, comece a tomar 500 mg vitamina C 4-6 veces ao día. Se se produce diarrea, reduce a dose. • Allo –un antibiótico natural– fará o seu traballo na loita contra o virus. Se tes o suficiente coraxe, pon un dente (ou medio dente) de allo na boca e inhala os vapores na túa gorxa e nos pulmóns. No caso de que o allo sexa demasiado duro e sintes molestias, mastigueo rapidamente e bébeo con auga. • Un moi bo efecto dáse por ralado rábano picante e raíz de xenxibre. Utilízaos para arrefriados e gripes. Para evitar a indixestión, tómase despois das comidas.
2022-11-11