Contidos
Traballar cun psicólogo non é para todos. É hora de reservar unha cita ou podemos esperar? Tratarémolo coa psicoterapeuta Ekaterina Mikhailova.
De feito, o interese por un mesmo, o desexo de gañar esta experiencia, é suficiente para comezar a terapia. Pero na vida aínda hai situacións nas que a axuda dun psicoterapeuta pode ser necesaria para case todos, independentemente da idade, carácter e xénero.
Dificultades coa primaria
Cústache facer o que lles parece fácil aos demais. Por exemplo, pode que non te sintas cómodo estando "só na casa" e che resulte difícil entablar conversas con descoñecidos ou mercar sen consello. As razóns son insignificantes, pero para ti son bastante graves.
Ver a un terapeuta non fai mal se unha peculiaridade, como o medo á escuridade, ás alturas ou a falar en público, creceu ata tal punto que tes que cambiar algo na túa vida por iso: por exemplo, rexeitas un bo apartamento. só porque está no piso superior.
Experiencia traumática
Non importa canto tempo leva na túa vida. Se, tras un pequeno accidente, o pulso acelera e as mans se mollan ao poñerse de novo ao volante, se viu ou fixo algo e isto impide vivir con normalidade, este é un motivo para atoparse cun psicoterapeuta.
Experiencia de duelo
Acontece que a escala de dor asociada á perda dun ser querido, a inxustiza experimentada, é tal que non se pode afrontar só. Se vives con dor aguda e despois dun tempo, definitivamente necesitas axuda.
Baixa autoestima
Todo o mundo pasa por períodos nos que non lle gustan, nos que a autoestima baixa. Isto débese a fallos específicos ou a problemas relacionados coa idade. Pero se non che gusta todo o tempo, esta é unha razón directa para buscar axuda.
Cambio de idade
Moitas persoas teñen dificultades para aceptar a transición natural á seguinte categoría de idade. Es novo e non queres converterte nunha persoa "maior". Pero, por desgraza, será. No teu caso, co apoio dun psicoterapeuta.
Dependencia
Cando unha persoa non pode facer fronte a un dos seus hábitos e comeza a "levar" pola vida, os psicólogos falan de adicción. As dependencias son diferentes. Por exemplo, alguén se sente feliz só cando está namorado. Pero ao mesmo tempo, elixe tales "obxectos" dos que, en principio, nada se pode obter, excepto a dor.
O valor non é a relación cunha persoa real, senón o estado de "enfermidade alta". Nesta mesma categoría inclúense: máquinas recreativas, comer en exceso, o hábito de estar na cama con alguén que non coñeces e despois arrepentirse, a adicción ao traballo... Se caes baixo a influencia de alguén e esta adicción quítache a liberdade, a dignidade, este problema. non é situacional, senón psicolóxico.
Ansiedade
Se dubidas constantemente, non podes tomar as medidas necesarias de ningún xeito, preocúpase por calquera motivo, e a ansiedade non mobiliza, senón que te paraliza, este é un motivo clásico para contactar cun especialista.
Mal humor
A cada un de nós pásanos, pero cando persiste constantemente, todo ao redor é molesto, a vida parece dura e sen sentido, xorden pensamentos sobre unha posible enfermidade grave en ti ou nos teus seres queridos, necesitas apoio. Observo: na práctica psicoterapéutica occidental, preto dun terzo dos chamamentos están relacionados coa depresión.
Asuntos familiares
A familia é a nosa alegría, orgullo e... a fonte dos nosos problemas. Hai tantos que é necesario falar deles por separado e en detalle. Existe un sistema especial de terapia familiar, que implica traballar coa familia no seu conxunto.
Como protexerse dos charlatáns?
Os psicoterapeutas adoitan acreditarse con poderes hipnóticos e místicos. Este é o resultado de moitos anos de parpadeo en pantallas de televisión e páxinas de xornais de "psicoterapeutas" como Kashpirovsky e hipnotizadores pop. Podes distinguir un charlatán do mesmo xeito que en calquera outra profesión.
Estea atento aos sinais que o regalan: abundancia de efectos externos, comportamentos exóticos, intentos de suprimir a súa iniciativa.
Un psicoterapeuta profesional sempre é sensible ao tempo, a súa libre manipulación (reprogramación periódica de reunións, retraso da sesión) fala de falta de profesionalidade. Preste atención á abundancia de terminoloxía incomprensible: o psicoterapeuta sempre intenta falar a lingua do cliente, esta é unha das regras da profesión. Non usa as palabras "mal de ollo" ou "danos", non promete "devolver a un ser querido". Tampouco pode dar garantías: ao fin e ao cabo, a maior parte do traballo terás que facer ti, e non podes saber de antemán que resultados conseguirás. Só ten garantida a asistencia profesional correcta.
Problemas de saúde
Si, e son un motivo para acudir a un psicoterapeuta se notas que a túa úlcera é sensible ás relacións cos superiores. Ou te resfrias constantemente, pero os medicamentos non axudan... Moitos clientes de psicoterapeutas non son persoas con problemas psicolóxicos propios (comportamento, relacións, etc.), senón aqueles que foron levados a un psicólogo por unha enfermidade física.
Pero en todo caso, o psicoterapeuta é o único dos médicos ao que non o levará a ambulancia. Correspóndelle a ti decidir se ir a el ou non. O que, na miña opinión, fainos "os máis encantadores e atractivos" de toda a tenda de axuda.