Contidos
Notaches que atopar un equilibrio entre a familia, o tempo para ti mesmo e unha carreira quítache enerxía e fe en ti mesmo? A maioría das mulleres sofren isto, porque, segundo a opinión predominante, é o seu deber "fai malabarismo" cos distintos roles. Ao solicitar un emprego, a ninguén se lle ocorrería preguntarlle a un home como consegue construír unha carreira exitosa e dedicarlle tempo aos fillos, ou se o inicio do curso lle impedirá rematar o proxecto a tempo. As mulleres teñen que responder a tales preguntas todos os días.
Todos, independentemente do sexo, queremos o recoñecemento, a condición social, a oportunidade de desenvolvernos, sen perder o contacto cos seres queridos e participar na vida dos nosos fillos. Segundo un estudo de Egon Zehnde, o 74% das persoas están interesadas en postos directivos, pero esta porcentaxe diminúe ata o 57% entre as mulleres con idade. E un dos principais motivos é o problema de equilibrio entre o traballo e a familia.
Se entendemos o "equilibrio" como a proporción de partes iguais do tempo e da enerxía que lle dedicamos ao traballo e á vida persoal, entón o desexo de atopar esta igualdade pode levarnos a un recuncho. É a procura da falsa esperanza, o desexo ardente de acadar o equilibrio, o exceso de esixencia o que nos arrasa. Ao nivel de estrés xa existente engádese un novo factor: a incapacidade de afrontar igualmente todas as responsabilidades.
O propio plantexamento da pregunta —achar un equilibrio entre dúas cousas— obríganos a elixir «ou-ou», coma se o traballo non fose parte da vida, como os amigos, as afeccións, os fillos e a familia. Ou é o traballo algo tan duro que é difícil equilibrar cunha vida persoal agradable? O equilibrio é unha especie de idealización, unha busca da estase, cando ninguén nin nada se move, todo está conxelado e será perfecto para sempre. En realidade, atopar o equilibrio non é máis que esforzarse por vivir unha vida plena.
Intenta pensar no equilibrio como un desexo de ser realizado en ambos os ámbitos sen arrepentimentos e culpas.
E se, en lugar de equilibrar o «desequilibrado», tentar construír unha estratexia unificada para a vida laboral e persoal? Unha visión máis produtiva da persoa como un sistema completo, en contraste co enfoque dualista, que a divide en «partes» opostas con diferentes desexos. Despois de todo, o traballo, o persoal e a familia son parte dunha soa vida, teñen momentos marabillosos e cousas que nos tiran cara abaixo.
E se aplicamos unha única estratexia a ambas as áreas: fai o que che gusta e disfruta del, tratando de facer fronte a tarefas pouco interesantes da forma máis eficiente posible e dirixir a túa experiencia a onde é realmente valiosa? Intenta pensar no equilibrio como un desexo de ser realizado en ambos os ámbitos sen arrepentimento nin culpa. Isto darache unha sensación de realización, realización e equilibrio.
Sobre que principios se pode construír esa estratexia?
1. ESTRATEXIA DE CONSTRUCIÓN
En lugar dunha estratexia de rexeitamento que crea unha sensación de escaseza e nos rouba a satisfacción, adopta unha estratexia de construción. En lugar de pensar no feito de que estás traballando pouco mentres estás na casa e lamentando non pasar o tempo suficiente cos teus fillos mentres estás sentado a negociar na oficina, deberías construír conscientemente unha vida satisfactoria.
Esta estratexia tamén ten unha explicación fisiolóxica. Dous sistemas nerviosos diferentes, o simpático e o parasimpático, respectivamente, son os responsables da resposta ao estrés e da relaxación no noso corpo. O segredo é que ambos deberían funcionar do mesmo xeito. É dicir, a cantidade de descanso debe ser igual á cantidade de estrés.
Escolle e practica regularmente actividades que che relaxen: andar en bicicleta ou camiñar, actividade física, comunicación cos nenos e seres queridos, coidado persoal, afeccións. Co paso do tempo, sentirás que o "sistema de relaxación" comezou a gañar a resposta ao estrés.
A programación alternativa de fin de semana tamén pode axudar, onde planeas o día de forma "inversa", priorizando actividades agradables en lugar de facelos como sobrado despois das cousas "necesarias".
2. REXEITAMENTO DOS ESTEREOTIPOS
O traballo pode ser unha boa oportunidade para explicarlles aos fillos e aos seres queridos os beneficios que aportas, os motivos polos que estás a facer un traballo profesional e, por último, a túa función, que complementará a imaxe do fogar. Non subestimes o tempo que pasas no traballo; pola contra, mira as túas actividades como unha contribución valiosa e aproveita a oportunidade de ensinarlle os teus valores ao teu fillo.
Hai unha opinión de que unha muller que prefire unha carreira fai que os seus fillos sexan infelices. Os resultados dun estudo realizado entre 100 persoas en 29 países refutan esta hipótese. Os fillos de nais traballadoras son tan felices como aqueles cuxas nais quedaron na casa a tempo completo.
Ademais, hai un impacto positivo: as fillas adultas de nais traballadoras teñen máis probabilidades de traballar de forma independente, ocupar postos de liderado e recibir salarios altos. Os fillos de nais traballadoras gozan de relacións de xénero e distribución de responsabilidades moito máis igualitarias na familia. Teña isto en conta cando se enfronta ao estereotipo de que unha nai traballadora está perdendo algo de valor para o seu fillo.
3. A VIDA EN torno ao «AMOR»
Ao buscar o equilibrio, é importante comprender o que che inspira exactamente no traballo. Con responsabilidades similares, algúns están dinamizados pola oportunidade de desafiarse a si mesmos e lograr o imposible, outros están dinamizados pola oportunidade de investir tempo na formación dos empregados, outros están motivados polo proceso de creación e outros están felices de negociar cos clientes.
Analiza o que che gusta facer, o que che dá enerxía, que che dá unha sensación de alegría e fluxo, e despois maximiza-lo. Podes tentar vivir polo menos un mes noutras categorías: en lugar dos habituais "traballo" e "familia", divide a túa vida en "amado" e "non querido".
Sería inxenuo dicir que só debemos facer o que nos gusta. Porén, observándonos a nós mesmos e destacando o que nos gusta facer (no traballo ou na vida familiar), e despois aumentando a proporción do noso favorito en ambas áreas, faranos sentir mellor. Ademais, os nosos amigos, familiares, compañeiros poderán beneficiarse das nosas mellores manifestacións.
Que se segue disto?
Se podes construír a túa vida arredor destes principios, tecendo o tecido da realidade «a través» de diferentes reinos e facendo o centro do que realmente amas, darache satisfacción e alegría.
Non cambies todo radicalmente á vez: é moi fácil afrontar o fracaso e deixalo todo como está. Comeza pequeno. Se traballas 60 horas á semana, non intentes encaixarche no marco de 40 horas de inmediato. Se nunca ceaches coa túa familia, non te obligues a facelo todos os días.
O máis importante é dar o primeiro paso e aterse aos novos principios custe o que custe. A sabedoría chinesa axudarache a comezar: "Hai dous momentos favorables para comezar un novo: un foi hai 20 anos, o segundo agora mesmo".